5 spôsobov, ako sa stať múdrejšími Rumunsko Libera
Inteligencia nie je len natívna, mozog sa dá vycvičiť tak, aby fungoval optimálne. Usporiadaný a dobre strávený život vám tiež pomôže nájsť lepšie riešenia za kratší čas.
Andrei Mărgăritescu 0 komentárov
Inteligencia nie je len natívna, mozog sa dá vycvičiť tak, aby fungoval optimálne. Usporiadaný a dobre strávený život vám tiež pomôže nájsť lepšie riešenia za kratší čas.
Ak sa chcete stať múdrejším v boji proti starnutiu mysle, musíte vedieť, že existuje veľa stratégií na dosiahnutie týchto cieľov, ktoré uvádza portál mercola.com.
1. VRTÁKY pomáha ľudskému mozgu pracovať na svojej optimálnej kapacite množením nervových buniek. Cvičenie je prospešné, pretože zlepšuje neuronálnu aktivitu a znižuje riziko vaskulárnych ochorení. Štúdia zverejnená v roku 2010 v časopise Neuroscience ukazuje, že pravidelné cvičenie nielen zlepšuje krvný obeh, ale pomohlo opiciam zapojeným do experimentu naučiť sa domáce úlohy dvakrát rýchlejšie ako opice, ktoré tak neurobili. cviky.
2. Omega 3 je bohatým zdrojom DHA (kyseliny dokozahexaénovej), ktorú si ľudské telo nevie vyrobiť a ktorú je potrebné brať z každodennej stravy. Jedlá potrebné na vyplnenie týchto medzier pozostávajú z rybích alebo pečeňových prípravkov.
3. spať je to nevyhnutné nielen pre psychickú regeneráciu tela, ale aj pre hľadanie kreatívnych riešení rôznych problémov. Spánok pomáha resetovať mozog a umožňuje vám pozerať sa na problémy z rôznych uhlov pohľadu.
4. stimuly. Mozog je permanentne regenerovaný, nie je „zmrazený“ a čím viac je stimulovaný, tým lepšie dostávame odpoveď, uviedol doktor Dafin Mureşanu. Ľudské telo má teda neuveriteľnú schopnosť regenerácie, ale musí byť vyživované, stimulované. „Ak nečinne sedíte, vaša mozgová aktivita sa spomalí. Apelujem na mladých ľudí, aby čítali, jedli menej spracovaného jedla, mali permanentnú fyzickú aktivitu, komunikovali priamo a nepretržite s ľuďmi okolo seba, aby neboli otrokmi technológií. Aby som nešiel tak ďaleko, že by som posielal textové správy z jednej miestnosti do druhej, pretože toto správanie znamená pre mozog katastrofu, “uviedol lekár.
5. Hudba. Už je vedecky dokázané, že hudba zlepšuje mozgovú činnosť. Niektoré štúdie preukázali Mozartov efekt, ktorý naznačuje, že sa stanete múdrejšími a budete hľadať jednoduchšie riešenia počúvaním klasickej hudby.
Vedci z Ohio State University v Columbuse oznámili, že získali prvý takmer úplne sformovaný ľudský mozog v laboratórnych podmienkach štúdiou, ktorá by mohla viesť k dramatickému zrýchleniu výskumu v oblasti Alzheimerova choroba, píše Mediafax. Mozog, vytvorený na základe dospelých epiteliálnych buniek odobratých z človeka a potom kultivovaných v skúmavke po dobu 15 týždňov, má v súčasnosti veľkosť porovnateľnú s veľkosťou gumy na konci ceruzky, uviedli zástupcovia americkej univerzity. Má rovnakú zrelosť ako mozog 5-týždňového plodu a obsahuje 99% génov v mozgu plne vyvinutého ľudského plodu.