5 tajomstiev ALE; PARIZIENCELOR; dnešná udalosť

Autor: Roxana Roseti/Dátum uverejnenia: 10-06-2014 15:06

dnešná

Odborníci poukazujú na to, že francúzske ženy jedia bez zábran pečivo a tučné jedlá, ktoré však veľmi nepriberajú.!

Aké sú ich tajomstvá? Malé porcie a čerstvé nespracované jedlo. Výživový poradca Jean-Michel Cohen je autorom niekoľkých kníh, ktoré sa venujú tejto téme. On je ten, kto hovorí o „tajomstvách parížskej stravy“, odborníci s humorom komentujú „tajomstvá parížskej stravy“.

Bolo by to ideálne

„Francúzi kladú väčší dôraz na textúru jedla, jeho chuť alebo prezentáciu na tanieri ako na množstvo. Nie je to diéta, je to vzťah k jedlu. Uprednostňujeme kvalitu, nie kvantitu. Menšie porcie znamenajú menej kalórií, “hovorí Cohen.

„Je lepšie jesť niečo veľmi chutné, v malom množstve, ako niečo bez chuti.“ Aké sú 5 tajomstvá parížskej stravy v Cohenovej vízii? 1. Doprajte si jedlo. Pocit sýtosti sa čoskoro dostaví; V ideálnom prípade by ste mali stráviť aspoň 20 minút pri stole a počas tejto doby nerobiť nič iné. Počas jedla sa vyhýbajte sledovaniu televízie; 2. Pamätajte: kvalita, nie kvantita. Malé porcie znamenajú málo kalórií; 3. Buďte aktívni. Choďte pešo a používajte čo najviac bicykel, ale pokiaľ je to možné, aj schody namiesto výťahu; 4. Jedzte čerstvé. Čerstvé, miestne vypestované suroviny by mali byť základom stravy. S ovocím a zeleninou buďte kreatívni, varte ich rovnako. Pozor: menej spracovaných potravín; 5. Voda namiesto džúsov. Francúzi namiesto kyslých štiav konzumujú veľa vody.

Naše odporúčania

Prezentované situácie tiež spadajú do kategórie automobilových povolení s uplynutou platnosťou. Preto akty, z ktorých…

„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa