5 tipov na krásnu, mladistvú a čistú pleť u mužov triezvych
V určitom okamihu všetci prídeme do bodu, keď sa pozrieme do zrkadla a potajme si prajeme trochu vrátiť čas - tam, kde sme stále mali obzvlášť mladistvú pleť. V skutočnosti existujú dobré a predovšetkým každodenné možnosti mať mladú pleť aj od 30 rokov. Zhrnuli sme pre vás 5 najlepších tipov na krásu.
Tip 1: 120 minút cvičenia týždenne
Šport je prostriedkom voľby, pokiaľ ide o krásnu pleť: pohybom stimulujete krvný obeh a krvný obeh - a tým aktivujete metabolické procesy, ktoré majú pozitívny vplyv na mladistvosť pokožky.
Štúdie ukazujú, že starší ľudia môžu stále mať pokožku 30-ročných. Týždenne by malo trvať asi 120 minút ľahkého cvičenia: veľmi sa odporúča beh, plávanie alebo gymnastika. Ešte lepšie: stretnite sa dvakrát týždenne so svojimi obľúbenými ľuďmi, aby ste si spolu zahrali Frisbee v parku alebo si zabehali. Takto zostanete spolu mladí a budete sa spolu dobre baviť.
Tip 2: zrieknite sa cukru a alkoholu
Vaša strava má priamy vplyv na pleť. Pravdepodobne ste si už všimli, že po konzumácii alkoholu alebo cukru máte viac škvŕn na koži, ako sú čierne bodky, pupienky alebo akné.
Zdravá výživa s nízkym obsahom cukru, tukov a bielej múky naopak udržuje zdravie vašej pokožky. Namiesto mäsa používajte zeleninu, namiesto hotových jedál celozrnné výrobky a namiesto sladkostí ovocie. Týmto spôsobom dodáte svojej pokožke v prvom rade dôležité výživné látky (vitamíny, stopové prvky) a v druhom rade neprepustíte do tela škodlivé látky. A mimochodom, svoje telo celkovo udržujete v rovnováhe vyváženou stravou.
Alkohol hrá vo výžive osobitnú úlohu. Nielen, že vás nadúva, ale aj vysušuje pokožku a robí ju zápalovou. To sú základy pre starnutie pokožky a vrásky. Preto: úplne sa vyhnite alkoholu alebo si ho doprajte v „zdravom meradle“.
Tip 3: Pod slnečníkom zostaňte bez vrások
Vďaka slnku, najmä UV žiareniu, pokožka starne obzvlášť rýchlo. Lúče prenikajú hlboko do pokožky a uvoľňujú voľné radikály, ktoré napádajú vašu štruktúru kolagénu. Dôsledky sú slabé spojivové tkanivo, kožovitá pokožka a vrásky. V najhoršom prípade dokonca aj kožné ochorenia, ako napríklad rakovina kože.
Ak chcete, aby bola vaša pokožka mladá, nechajte na ňu pôsobiť čo najmenej slnka: zostaňte v tieni a nikdy nie na slnku, používajte dostatok opaľovacích krémov a po slnečnom dni vykonajte program starostlivosti o pokožku.
Tip 4: Hydratujte pokožku
Vaša pokožka je každý deň vystavená nespočetným vplyvom, ktoré pôsobia na látku a poškodzujú ju. Sú to predovšetkým voľné radikály, vďaka ktorým vaša pokožka stratí pružnosť a vysuší ju. Správnou starostlivosťou o pokožku sa môžete vyhnúť vráskam a udržať svoju pleť mladú.
Vlhkosť je tu rozhodujúcim kritériom pre pokožku: na udržanie mladosti ju potrebujete veľa. Pri výbere hydratačného krému sa uistite, že je špeciálne šitý na mieru potrebám citlivej a náročnej pokožky a že obsahuje nielen zvlhčovacie látky (močovina a hyalurón), ale aj základné vitamíny (vitamíny C a E v boji proti voľným radikálom) a cenné stopové prvky.
Správne zloženie pleťového krému rozhodne, či prispieva k vášmu programu proti starnutiu. V súlade s tým sme sa s krémom Hydra Defence ubezpečili, že je bohatý na aktívne zložky, a teda dobrý pre rovnováhu vlhkosti a zdravie vašej pokožky.
Tip 5: vyhlaďte vrásky
Keď už sú vrásky v poriadku, existuje len niekoľko možností, ako s nimi zaobchádzať: Prijmite ich, vpichnite ich preč alebo (a mnohí to nevedia) ošetrite ich acetylhexapeptidom. Posledný z nich je jemný spôsob (bez škodlivého retinolu) na vyhladenie vrások bez poškodenia pokožky a na prechádzky s botoxovou tvárou podobnou maske.
Séra s acetylhexapeptidom fungujú podobným spôsobom ako botox, sú však zdravotne nezávadné a aktívne iba na povrchu kože: Paralyzujú svalové nervy, ako je to pri botoxe, iba oslabujú svalovú aktivitu, takže pokožka sa menej vráska. Mnoho triezvych priateľov malo dobré skúsenosti so sérom proti starnutiu Time Shift, aby im pomohlo vyzerať mladšie.
Mladá pokožka je tiež možná s minimálnym úsilím
Je to otázka vášho postoja k sebe a k životu: Ak dbáte na svoje zdravie, udržujete svoju pokožku mladú a sviežu. Pomocou malých pomôcok sa dokonca môžete zbaviť vrások bez toho, aby ste si ublížili.
Takže: zostaňte k sebe dobrí, zostaňte mladí a #staysober