5. týždeň tehotenstva Regina Maria
Tento týždeň je dôležitý pre vás aj vaše dieťa. Práve ste zistili, že sa vám menštruácia oneskorila a čoskoro začnete pociťovať prvé príznaky tehotenstva. Zároveň vaše dieťa, ktoré sa dnes oficiálne nazýva embryo, začína nadobúdať zreteľný tvar. Začína sa formovať jeho mozog, miecha, srdce a ďalšie orgány.
Vaše dieťa: začína embryonálne obdobie
5. týždeň tehotenstva alebo tretí týždeň po oplodnení znamená začiatok embryonálneho obdobia, ktoré trvá až do 10. týždňa tehotenstva. Počas tejto doby sa začína formovať mozog, miecha, srdce a ďalšie orgány, a preto je to obdobie, kedy je dieťa najzraniteľnejšie voči všetkému, čo by mohlo narušiť jeho vývoj.
Embryo tvoria tri stavy: ektoderm, mezoderm a endoderm.
- Z ektodermu sa stane nervový systém, pokožka, vlasy, nechty, mliečne žľazy, slinné žľazy a zubná sklovina.
- Z mezodermu bude tvoriť srdce, obehový systém, kostru, spojivové tkanivo, krv, urogenitálny systém a svaly.
- Endoderm sa premení na pľúca a tráviaci trakt, pečeň, pankreas a štítnu žľazu.
Začala sa tiež formovať placenta, ktorá produkuje určité hormóny dôležité pre tehotenstvo, vrátane HCG.
Dieťa pripomína skôr pulce ako človeka. Je stále veľmi malý a do konca tohto týždňa bude mať veľkosť horčičného semena a bude mať dĺžku takmer 3 milimetre. V tomto okamihu sa dĺžka dieťaťa meria od temena hlavy po sedadlo (dĺžka vrcholu-kostrče). Toto meranie sa bude používať do 20. týždňa, kedy sa zmení s dĺžkou vrcholu a päty.
Tvoje telo
Hoci vo vašom okolí nie sú viditeľné žiadne zmeny, môžete si všimnúť, že sa vyskytli niektoré menej príjemné príznaky tehotenstva.
Okrem absencie menštruácie sú skorými príznakmi tehotenstva:
Čo by ste mali robiť tento týždeň
Prenatálna starostlivosť je dôležitou súčasťou zdravého tehotenstva. V prvom trimestri tehotenstva vás lekár prekonzultuje, urobí vám sériu krvných testov a bude diskutovať o strave, fyzickej aktivite, sexe a ďalších aspektoch životného štýlu. Ak ste ešte nenaplánovali svoju prvú konzultáciu s gynekológom, je najvyšší čas tak urobiť.
Pravdepodobne vás zaujíma, ako si zvoliť lekára, ktorý vás bude sprevádzať počas 9 mesiacov. Problémy s výberom lekára sú o to väčšie, čo sa týka pôrodníka, kvôli tomuto konkrétnemu typu starostlivosti. Pôrodník, aby mal adekvátny vzťah s budúcou matkou (a s otcom!), Musí byť schopný nadviazať trojitý vzťah: s matkou, dieťaťom a stavom vzájomného vzťahu medzi matkou a plodom. Existujú choroby, ktoré patria iba matke, choroby špecifické pre plod a čo je veľmi zaujímavé, zdravotné stavy matky a plodu spolu. Tehotná žena chce všetko, čo je pre jej dieťa najlepšie, a zvyčajne bude od prvého stretnutia vedieť, či to bude jej pôrodník. Okrem všetkých skúšok, ktoré absolvuje, bude musieť pôrodník zložiť skúšku z materinského pudu.
Tipy na ľahšiu úlohu
Pravdepodobne ste zvedaví, koľko váhy by ste mali počas tehotenstva pribrať. Špecialisti odporúčajú zvýšenie o 11-16 kilogramov pre ženy, ktoré mali normálnu váhu pred otehotnením. Tí s podváhou by mali priemerne pribrať na hmotnosti 15,5 kilogramu, zatiaľ čo ženy s nadváhou by mali vážiť asi 9 kilogramov. Zistite viac o tehotenskej váhe .
Ak máte nevoľnosť, tu je niekoľko rád, ako sa cítiť lepšie.
Pre zdravú výživu neexistuje žiadny čarovný vzorec. V tehotenstve zostávajú v skutočnosti rovnaké základné princípy zdravej výživy: veľa ovocia , zelenina, celozrnné výrobky a nízky obsah bielkovín. Musíte si však dávať veľký pozor na určité živiny.
Moje dieťa je v bezpečí, ak mám brušné svaly?
V prvom trimestri tehotenstva je v poriadku robiť brušné svaly, ale počnúc 2. trimestrom tehotenstva je dobré vyhýbať sa sedeniu na chrbte, pretože s rastom maternice bude jej hmotnosť stláčať cievy, ktoré vedú krv do srdca, čo zníži krvný tlak. a následne zavlažovanie dieťaťa krvou. Asi 6 - 10% tehotných žien pociťuje náhly pokles krvného tlaku, keď ležia na chrbte, hoci len na pár minút. Problém môže začať skoro v tehotenstve, ale najčastejšie nastáva po 20. týždni.
Ak naozaj chcete pracovať s brušnými svalmi, bezpečným cvičením je sadnúť si na zem na kolená s rukami na chrbte a striedavo vyklenúť a uvoľniť chrbát.
Tipy pre otca
Skúste partnerke pomôcť s domácimi prácami bez toho, aby vás o to požiadala. Či už budete vysávať, vynášať smeti alebo umývať riad, vaša pomoc bude veľmi ocenená.