5 večerných nápojov pre zdravú pečeň - Lepšie zdravé bývanie
Tieto nápoje vám pomôžu udržať pečeň zdravú. Samozrejme by ste nemali zabúdať na zdravú, vyváženú stravu a ďalšie návyky zdravého životného štýlu!
Detoxikácia pečene je dôležitá najmä pre tých, ktorí bojujú s nadváhou alebo obezitou. Preto vám odporúčame nápoje, ktoré večer prispejú pre zdravú pečeň si môžu dovoliť.
Pečeň je zodpovedná za takmer 500 funkcií tela. Okrem iného čistí krv, podporuje spaľovanie tukov a aktivuje metabolizmus. Zlé stravovacie návyky a látky znečisťujúce životné prostredie však ovplyvňujú ich zdravie a efektívnosť.
Nápoje, ktoré vám dnes odporúčame, sú dobré pre zdravú pečeň, pretože majú detoxikačný účinok. Môžete ho tiež použiť na ľahšie chudnutie!
Odporúčame vám, aby ste si tieto nápoje dali večer. Podľa tradičnej čínskej medicíny sa pečeň stáva obzvlášť aktívnou medzi 1. a 3. hodinou ráno.
Tieto nápoje ich preto môžu najlepšie podporovať večer. Pite ich pred spaním, aby ste stimulovali prirodzenú čistiacu funkciu pečene a pomohli odbúravať tuky.
Nápoje pre zdravú pečeň
1. Harmančekový čaj
Harmančekový čaj odvádza vynikajúcu prácu, najmä večer. Je jemný, podporuje trávenie a podporuje pečeň v jej očistnej funkcii. Toto je v ňom obsiahnuté Antioxidanty Vďaka.
Pôsobí tiež upokojujúco na nervový systém a pomáha proti stresu. Harmančekový čaj tiež zlepšuje kvalitu spánku.
Netreba zabúdať na protizápalové vlastnosti tohto čaju, ktorý pomáha aj pri zápaloch svalov a tkanív.
prísady
- 1 polievková lyžica harmančeka (10 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Kvety harmančeka zalejte vriacou vodou a nechajte ich 10 minút lúhovať.
- Pite jednu šálku pred spaním každý deň najmenej dva týždne.
2. Vlažná voda s citrónom
Citrónová voda je populárna najmä ráno nalačno, ale veľmi uspokojivé výsledky podáva aj večer.
Citrón je známy pre svoje odvodňovacie a čistiace vlastnosti a tiež podporuje zdravie pečene.
prísady
- 1 citrón
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Ohrejte vodu a pridajte citrónovú šťavu.
- Tento nápoj pite pol hodiny pred spaním najmenej tri týždne.
3. Čaj so zázvorom a citrónom
Kombinácia zázvoru a citrónu je ideálna na chudnutie. Podporujú tiež všeobecné zdravie, pretože oba obsahujú vitamín C a ďalšie antioxidanty. Týmto spôsobom môžete predchádzať chorobám a zlepšovať svoj metabolizmus.
Ďumbier funguje protizápalový a pomáha aj pri iných sťažnostiach, napríklad pri celulitíde.
Je tiež známy pre svoje termoregulačné účinky, ktoré pomáhajú spaľovať prebytočné kalórie. Môžete ho tiež použiť na odstránenie škodlivých látok z tela.
Citrón posilňuje imunitný systém a má silný očistný účinok. Pomáha tiež pri plynatosti.
prísady
- 1 plátok zázvoru
- 1/2 citróna
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Vodu privedieme k varu a zázvor sparíme. Necháme 10 až 15 minút lúhovať a potom pridáme citrónovú šťavu.
- Potom pomaly pite.
- Tento čaj by sa mal piť najmenej trikrát týždenne.
4. Mätový čaj
Mätový čaj je veľmi zdravý a vyniká Tráviace vlastnosti ktoré sú obzvlášť užitočné po honosnej večeri.
Mentol z éterického oleja, ktorý obsahuje, zlepšuje schopnosť tela odstraňovať škodlivé látky, ktoré sa môžu hromadiť v pečeni a črevách. Vynikajúci domáci liek na zdravú pečeň!
prísady
- 2 lyžice listov mäty piepornej (20 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Listy mäty sparte vriacou vodou a nechajte ich lúhovať.
- Potom prelejte cez sitko a vypite pol hodiny pred spaním.
- Dajte si šálku každý večer najmenej tri týždne.
5. Ovsená voda
Ovos obsahuje dôležité množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú trávenie a zároveň podporujú čistenie pečene a čriev.
Ovos má navyše relaxačný účinok, ktorý zlepšuje všeobecné blaho a podporuje pokojný spánok.
prísady
- 3 lyžice ovsených vločiek (3o g)
- 1 šálka vody (250 ml)
príprava
- Ovsené vločky namočte na 7 hodín, vyberte vodu a použite stojanový mixér s 1 pohárom vody.
- Ak je to žiaduce, tento nápoj môže byť rafinovaný medom a podávaný s niekoľkými kockami ľadu.
- Ovsenú vodu pite najmenej trikrát týždenne.
Záver:
Dostatok tekutín je pre proces očisty tela veľmi dôležitý. Z tohto dôvodu môžu byť tieto ľahko vyrobiteľné nápoje veľkou pomocou.