5 vecí, ktoré vám pomôžu udržať vašu vagínu mladú
Od 20 rokov začína vagína strácať svoju pevnosť, objem, najmä v oblasti lonovej alebo stydnej pysky, ale aj vo vnútri vagíny, najmä keď sú ženy blízko menopauzy. Tieto zmeny zahŕňajú zníženie obehového prietoku do genitálií a oslabenie svalov panvového dna. Všetky tieto aspekty môžu viesť k nedostatku dôvery a nepohodliu v spálni, kvôli myšlienkam, ktoré vás obrusujú o vzhľade intímnej oblasti. Už sa necítite tak plní sexuality a počas sexuálnych večierkov už nie ste úplne spokojní.
Ako udržať svoju vagínu mladú
Vyvarujte sa jojo efektu. Keď priberiete a potom náhle chudnete, celý tento proces prichádza so zmenami v pošve. Je veľmi dôležité dodržiavať zdravý životný štýl, ale najmä udržiavať optimálnu váhu. Ak ste príliš tenká, pretože pokožka tváre začína ochabovať, zmenšuje sa aj pošva.
Nezabudnite na Kegelove cviky. Určite ste si už prečítali veľa materiálov na túto tému, najmä však o dôležitosti týchto cvičení. Existuje však riziko, že ich nevykonáte správne. Okrem toho, že veľa žien nerobí dosť kegelových cvikov, nevenuje im pri cvičení viac času. Ak by bol vykonaný správne, vyzeralo by to takto: stiahnite panvové svaly na päť sekúnd, uvoľnite sa a opakujte 100-krát, trikrát denne. Dajú sa tak urobiť aj počas sexu, pričom partnerovi dodáte oveľa príjemnejší pocit.
Buďte sexuálne aktívni.
„Použite ho alebo ho stratte“ nie je náhly výraz. Stimulácia pomáha zvyšovať krvný obeh v lonovej oblasti, čo zmierňuje účinok zmien v tkanivách a svaloch. Krvný obeh je nevyhnutne potrebný na mazanie (a samozrejme na orgazmus) a s vekom tento aspekt trpí. Navyše, ak sa vaši partneri neboja možného tehotenstva, radi by sme vás informovali, že spermie môžu pôsobiť proti starnutiu vďaka hormónom, mastným kyselinám a protizápalovým látkam.
Jazdite na bicykli častejšie.
Bicyklovanie nie je vždy nepríjemné, a preto by ste sa nemali tejto činnosti vzdať, najmä preto, že ponúka určité výhody, čo sa týka vzhľadu intímnej oblasti, podobne ako pri naťahovacích cvičeniach.
Použite intímny gél s jemnou receptúrou.
S intímnym miestom musíte vždy zaobchádzať opatrne a produkty, ktoré používate, musia mať ľahký a jemný vzorec. Nepoužívajte bežné mydlá, pretože povedú k vysušeniu pokožky, ale najmä k jej podráždeniu. Nezabúdajme, že tkanivo pier je dosť citlivé.
Lajknite našu stránku na Facebooku a buďte dokonale informovaní!