5 veľkých dôvodov, prečo sú kakaové hroty zdravé - vegánske zdravé štíhlé

Kakaové drviny sú vynikajúcou superpotravinou s mnohými pozitívnymi vlastnosťami. Ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie a predovšetkým športovci, si ich cenia ako občerstvenie medzi jedlami, v müsli alebo kakaových nápojoch. Prečo sú však malé pochúťky také zdravé? Tu je 5 skvelých dôvodov.

Pôvod kakaových bôbov

Kakaové drviny sú vyrobené z kakaových bôbov, ktoré pochádzajú z Latinskej Ameriky. Aj Inkovia uctievali kakaovník a používali kakao ako platobný prostriedok. Pre svoju užitočnosť sa často považovalo za cennejšie ako zlato. Jeho zdravé vlastnosti dali kakau prezývku „jedlo bohov“. Môžete z toho mať úžitok aj tým, že do svojej každodennej zdravej výživy začleníte kakaové hroty.

1. Vlastnosti superpotraviny

Kakaové drviny sa právom považujú za superpotraviny a surové potraviny, pretože obsahujú všetky cenné zložky surového kakaa. Počas výroby sú kakaové bôby jednoducho olúpané, nalámané a jemne vysušené. Tiež neexistujú žiadne prísady. Preto kakaové hroty neobsahujú škodlivé tuky, cukor ani konzervačné látky a sú ideálne pre zdravú rastlinnú stravu.

2. Zdroj cenných minerálov

Ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie, oceňujú prírodné zdroje minerálov. Kakaové drviny sú tu to pravé, pretože ich obsahuje veľa:

Horčík: 415mg/100g. Takmer žiadne iné jedlo nie je také produktívne. Horčík je dôležitý pre zdravé fungovanie svalov, nervov a srdca. Je nevyhnutný pre stavbu kostí a zubov. Pozitívne ovplyvňuje aj hladinu cholesterolu, hormonálnu rovnováhu, metabolizmus buniek a tukov.
Vápnik: 160mg/100g. To znamená, že kakao obsahuje viac vápnika ako mlieko. Zároveň sú vylúčené všetky škodlivé zložky v mlieku, ako sú nezdravé tuky, živočíšne bielkoviny a hormóny. Kakaové drviny sú preto obzvlášť zaujímavé pre ženy a športovcov z hľadiska podpory zdravej hustoty kostí, rovnováhy medzi rovnováhou kyselín a zásad a podpory kontrakcie svalov.
Železo: 7,3 mg/100 g. Na porovnanie, hovädzie a jahňacie mäso obsahuje iba 2,5mg. Kakaové drviny zaisťujú zdravú krvotvorbu a dodávajú energiu a koncentráciu na celý deň. To je dôležité pre kancelársky aj kondičný výkon. Zároveň sa dá zabrániť škodlivým účinkom hemového železa obsiahnutého v mäse.

3. Nenasýtené mastné kyseliny

Kakaové drviny obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina olejová. Podporujú zdravé fungovanie srdca a majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu. Pôsobí sa proti kalcifikácii tepien. V Nemecku sú kardiovaskulárne choroby príčinou číslo 1. Prevencia prostredníctvom zdravého rastlinného životného štýlu je preto vhodná pre všetky vekové skupiny.

4. Antioxidanty

Kakaové drviny pôsobia proti procesu starnutia tým, že dodávajú telu dôležité antioxidanty a chránia bunky pred vonkajším stresom a poškodením. Zápal a dokonca aj rakovina sú tiež spúšťané voľnými radikálmi. Kakaové drviny tu tiež môžu hrať preventívnu úlohu a spolu s rastlinnou stravou výrazne znižujú riziko chorôb.

5. Zosilňovače nálady

Najmä v zime trpí veľa ľudí depresívnou náladou. Konzumácia kakaových bôbov vás môže dobre naladiť, pretože medzi ich prísadami patrí aj tryptofán, šťastná látka v mozgu, ako aj teobromín a malé množstvo kofeínu, ktoré nás budia. Spolu s príjmom vitamínu D a B12 sú kakaové bôby prírodným antidepresívom.

Ako chutia kakaové hroty?

Na rozdiel od čokolády nie sú kakaové bôby sladené cukrom. To im dodáva mierne štipľavú chuť, ktorú je možné porovnať s tmavou čokoládou z 85% kakaa. Zvonka sú svieže a zvnútra jemné. Preto sa k müsli hodia perfektne a sú ideálne ako zdravé občerstvenie.

Čo treba brať do úvahy pri konzumácii?

Každý reaguje inak na zložky kakaových bôbov, najmä na aktivačný teobromín. Preto by ste mali na začiatku meniť dávkovanie a dávať pozor na svoje telo. Ako alternatívu kakaových bôbov možno použiť aj prášok, ktorý sa vmieša do nápojov.

Pomôžte kakaovým hrotom schudnúť?

Kakaové drviny stimulujú spaľovanie tukov a metabolizmus pomocou svojich cenných minerálov, nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov. Podporujú tým prirodzené chudnutie. Sú tiež zdravou alternatívou ako občerstvenie. Spolu s rastlinnou stravou vám môžu kakaové bôby pomôcť dosiahnuť a udržať vašu osobnú ideálnu váhu a zabrániť výskytu závažných chorôb spôsobených životným štýlom.

Zhrnutie

Ako všestranné, superpotravinové a surové jedlo sú kakaové boby nepostrádateľnou súčasťou zdravej výživy. Či už v kancelárii, telocvični alebo na cestách: Kakaové drviny sú lahodným občerstvením, ktoré je prospešné pre telo i myseľ. Lahodné občerstvenie sa perfektne hodí k rastlinnej strave, predchádza chorobám a pomáha vám chudnúť.

Využite všetky zdravotné výhody kakaových bôbov a vegánsku stravu, konečne dlhodobo chudnite, majte veľa energie a vyžarujte zdravie. Začnite svoj zdravý vegánsky život už teraz s naším bezplatným 7denným ľahkým vegánskym kurzom. Poučíte sa z viac ako 10 rokov zdieľaných vegánskych skúseností a môžete ihneď začať svoj zdravý vegánsky život. Kliknite sem a zaregistrujte sa na bezplatný 7-dňový ľahký vegánsky kurz!