5 výhod pre vaše telo, keď pijete teplú vodu
Voda je najdôležitejším prvkom na Zemi. Bez vody by nebol život a pre zdravý život je dôležité pravidelne piť dostatok vody, to by už mal každý vedieť. Príliš veľa obyvateľov Nemecka však stále nepije dostatok tekutín. Vedie to k mnohým príznakom - od ťažkostí s koncentráciou po nepríjemný zápach z úst a zlú pokožku. Staré pravidlo troch litrov denne však už neplatí.
Namiesto toho by sa mal človek orientovať na smäd a telesnú hmotnosť. V zásade by ste mali každý deň vypiť 30-40 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti. To znamená, že niekto, kto váži 70 kg, by mal vypiť približne 2,1 litra vody. Toto je samozrejme iba základné pravidlo. Každý, kto sa veľmi potí alebo je aktívny, by mal tiež piť viac. A ktokoľvek aj tak pocíti smäd
opäť sedel vonku v chladnejšom počasí s ľadovo studenou vodou. neba.pic.twitter.com/ZlzqFM4Lkc
Ale okrem jeho normálnej, vitálnej funkcie, existujú aj ďalšie dobré dôvody na pitie vody. Hlavne teplá voda a nalačno! Tu sú výhody teplej a studenej vody:
1. Zlepšenie metabolizmu ránoВ
Ak pijete teplú vodu ráno nalačno, váš metabolizmus dostane ďalšiu energiu. Pretože týmto spôsobom sa aktivuje bez toho, aby ste spotrebovali akúkoľvek energiu. Ak sa vám to zdá príliš nudné, môžete pridať citrónový klin
2. Podpora trávenia
Teplá voda pomáha uvoľňovať tuky z potravy. Vďaka tomu sú ľahšie stráviteľné a vaše telo musí mať menej práce. Ak pravidelne pijete teplú vodu, bude to mať dlhodobé účinky na tráviaci systém.
3. Prírodný detox
- Plantation General (@PlantationHosp) 6. júna 2016
Teplá voda je ideálna na detoxikáciu tela šetrnou a prirodzenou cestou. Pretože sa súčasne stimuluje metabolizmus, cirkulácia a telesná teplota, telo sa dokáže vyčistiť pomocou potu a vylučovania. Týmto spôsobom sa vyplavuje veľa zvyškov a organizmus je zbavený škodlivín. Limetka alebo citrón je opäť dvojnásobný bonus, pretože súčasne získate vitamín C.
4. Zmiernte nepohodlie počas menštruácie
Teplo vody zaisťuje zvýšenie prietoku krvi. Svaly tak dostanú viac krvi a môžu sa uvoľniť. Tento účinok zmierňuje bolestivé kŕče a podporuje celkovú pohodu. Nie nadarmo je zvonku umiestnená fľaša s teplou vodou. Priaznivé účinky pôsobia aj zvnútra
5. Všeobecná pohoda
Prevarená voda obsahuje nielen menej choroboplodných zárodkov, ale môže tiež posilniť váš imunitný systém. Teplá voda podporuje krvný obeh a zabraňuje hromadeniu hlienu a nosových sekrétov. Hlien je tiež redukovaný v krku, čo sťažuje usadzovanie baktérií
Sú to skutočne úplne nové stránky týkajúce sa vody. Nie je to len elixír života, ale skutočný zdroj energie.