5 zázračných účinkov tekvice, úplného zdroja semien draslíka a vitamínu C, má najviac
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Calarasi
Má nízky obsah tuku, nízkokalorický obsah a je bohatý na vitamíny. Tekvica, jedna z najobľúbenejších potravín, prináša telu iba výhody, je skutočným prírodným liekom. Tekvica je dôležitým zdrojom vitamínu C, živiny potrebnej pre imunitný systém.
Odborníci na výživu tvrdia, že porcia varenej tekvice poskytuje asi 20% zo 60 mg vitamínu C potrebných denne na imunitu voči železu.
Žltooranžová farba je jasným dôkazom toho, že tekvica je plná antioxidantov a betakaroténu. Beta-karotén je provitamín, ktorý sa v tele premení na vitamín A. Tekvicová buničina obsahuje vitamíny, najmä provitamín A, vitamíny E a C, minerálne soli, uhľohydráty, bielkoviny a semená obsahujú olej, lecitín, živice. a enzýmy s antihelmintickými vlastnosťami.
„Jesť tekvicu prináša iba výhody. Toto jedlo stimuluje trávenie, pretože obsahuje vlákninu. Je tiež bohatý na karotenoidy a pomáha predchádzať niektorým kardiovaskulárnym chorobám. Tekvica obsahuje aj vitamín A, fosfáty, horčík a draslík. Jeho semená pomáhajú eliminovať črevné červy, môžu liečiť prostatu, ale odporúčajú sa aj pre deti, pretože neovplyvňujú rastúce organizmy a nie sú toxické “, vysvetľuje doktorka Denisa Zaharia, rodinná lekárka.
Olej extrahovaný z tekvicových semien reguluje hormonálnu činnosť, nervovú činnosť a je prírodným detoxikátorom.
Päť zázračných účinkov
Zlepšuje zrak. Iba 100 gramov tekvice obsahuje viac ako 200% odporúčanej dennej dávky vitamínu A, základnej živiny pre zdravie očí. Jedlo tiež poskytuje dostatok karotenoidov, vrátane betakaroténu, zlúčeniny, ktorú telo premieňa na vitamín A, ktorý je potrebný pre optimálne videnie.
Stimuluje chudnutie. Tekvica je často prehliadaným zdrojom vlákniny, ktorej veľké množstvo pomáha udržiavať sýtosť v priebehu času výmenou za veľmi malý počet kalórií. Diéty s vysokým obsahom vlákniny podľa štúdií pomáhajú ľuďom jesť menej.
Zlepšuje náladu. Tekvicové semiačka sú bohaté na antioxidant tryptofán, dôležitú aminokyselinu pri produkcii serotonínu, jedného z hormónov regulujúcich náladu.
Pomáha rýchlejšie sa zotaviť po fyzickej námahe. Draslík v tekvici pomáha telu znovu získať rovnováhu elektrolytov po vynaložení špeciálneho fyzického úsilia. Tento minerál sa nachádza v tekvici vo väčšom množstve ako v banánoch.
Semená majú najsilnejšie terapeutické účinky
Tekvica sa môže jesť pečená alebo vo forme koláča; surové a nastrúhané v šalátoch s paradajkami, uhorkami, karfiolom, korením; dusené v polievkach; vo forme odvaru zo semien; šťava - používa sa na liečbu rakoviny, cievnych chorôb.
Najsilnejšie terapeutické účinky majú tekvicové semená. Pomáhajú: eliminovať črevné parazity, upchávať cievy, regulovať hladinu cholesterolu a stimulovať činnosť obličiek. Tekvica má laxatívne účinky, je užitočná pri dyspepsii a zápche kvôli vysokému obsahu horčíka a draslíka. Pečená tekvica je nielen vynikajúca, ale aj zdravá pre tých, ktorí trpia srdcovými chorobami.
Je tiež indikovaný v: hormonálne poruchy alebo poruchy správania u dospievajúcich, sexuálna hyperexcitabilita (anafrodiziakálne vlastnosti); menopauzálne poruchy; črevné červy. Na vonkajšie použitie je tekvica dobrým liekom na popáleniny, zápaly a abscesy. Rôzne zvlhčovače a krémy proti vráskam zároveň obsahujú tekvicu.