5 zdravých dôvodov, prečo jesť viac uhoriek FoodStory

Uhorky sú letné hviezdy a zapisujte sa do zoznamu zdravých superpotravín, ktoré môžete počas sezóny jesť v neobmedzenom množstve. Ak stále uvažujete, tu je najlepších dôvodov, prečo sa ich oplatí zaradiť do ponuky.

zdravých

1. Uhorky rýchlo zvlhčujú organizmus. Skladá sa z 95% vody, čo z neho robí ideálne jedlo v lete. Okrem toho detoxikuje a povzbudzuje organizmus vitamínmi skupiny B, ktoré obsahuje. Namiesto pití kávy a čistej vody si teda dajte pár plátkov uhorky.

2. Uhorky sa s chorobou „chytia“. Obsahuje vitamín A, vitamín C a lignany, látky, ktoré majú dokázanú úlohu pri znižovaní rizika určitých druhov rakoviny (prsníka, vaječníkov alebo prostaty). Okrem toho v uhorkách nájdete aj luteín alebo betakarotén, ktoré majú antioxidačnú úlohu, horčík a draslík, ktoré majú vplyv na reguláciu krvného tlaku. Niektorí vedci majú dôkazy, že steroly obsiahnuté v šupke z uhorky pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.

3. Svieži dych s plátkom uhorky. Už nepotrebujete žuvačky ani ústne vody. Aby ste sa zbavili ťažkého dýchania, dajte si na vrch ústa plátok uhorky a držte ju tam jazykom 30 sekúnd. Fytochemikálie obsiahnuté v uhorke ničia baktérie zodpovedné za nepríjemný zápach v ústach.

4. Uhorky tenký pás. To preto, lebo pomáha tráveniu a chudnutiu. Jednak preto, že má vysoký obsah vody a vlákniny, jednak preto, že má nízky počet kalórií. 100 g uhoriek má iba 15 kalórií.

5. Uhorka je zdravým liekom na kocovinu. A dobré na tom je, že „zázračnú kúru“ môžete aplikovať pred spaním. Aby ste sa vyhli malátnosti spôsobenej kocovinou nasledujúci deň, môžete večer zjesť niekoľko plátkov uhorky. Vysvetlenie spočíva v obsahu vitamínov skupiny B a elektrolytov, ktoré vám pomôžu obnoviť výživné látky stratené v alkohole na párty.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.