50 najlepších zabijakov kalórií od A po Z Vanilka, jahňacie mäso, syr Harz

Prichádza zima - a s ňou dlhé večery s čipmi na pohovke a romantické nedeľné pikniky v posteli. Nie je to také zlé, pretože naše telo je už po stáročia naladené na „škrečky“, t. J. Plní si svoje tukové zásoby, aby uspokojilo svoje energetické potreby.

Problém: Jar určite príde. Potom sa už nemôžeme skrývať pod dlhé vlnené svetre a horúčkovito sa snažiť zbaviť zimného tuku.

Aby ste sa do tohto neporiadku nedostali na prvé miesto, odborník na výživu Sven-David Müller dal dohromady niekoľko zabijakov kalórií, s ktorými môžete s obľubou a štíhlosťou čeliť zime aj jari.

Ideálny tip na zabitie kalórií pre vianočné obdobie: škorica - hodí sa k sladkým jedlám aj k slaným jedlám z mäsa a rýb.

Müller: „Každý, kto zje jeden gram škorice denne, teda asi čajovú lyžičku, zníži hladinu cukru v krvi asi o 30 percent. Zdá sa, že škorica zlepšuje inzulínový účinok na bunky, čo uľahčuje chudnutie. ““

Prečítajte si tu 50 najlepších zabijakov kalórií od A po Z.

---