500 Kcal za deň diéty a chudnutie po dobu 1 mesiaca
500 Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z Schto »20. júna 2014 21:26
Ahoj drahá komunita, mám teoretickú otázku, ktorá znie trochu radikálne, čo keby som (188 cm, 110 kg) konzumoval 500 Kcal denne po dobu 1 mesiaca + doplnky stravy, aké by to malo následky, samozrejme okrem toho, že by som výrazne schudol Rovnako by to bolo aj s tukom a so svalovou hmotou. Nechápte ma zle, nikdy by som takúto diétu nerobila, pretože to znie úžasne, ale zaujímalo by ma to
P.S a čo si myslíte o inzulínovej kombinovanej strave?
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z S1L3 »21. júna 2014 00:05
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z jed87 »21. júna 2014 00:18
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z liftnix »21. júna 2014 00:28
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z Vanilka »21. júna 2014 01:14
Čo? Myslíš, ak DIÉTA, tak PRAVÁ. Havarijné diéty alebo iné hladné humbugy sú úplne zbytočné a nevedú k ničomu.
Jednoduchá zmena stravovacích návykov, deficit kalórií 3 500 a cvičenie budú mať už požadovaný efekt
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z liftnix »21. júna 2014 01:26
Čo? Myslíš, ak DIÉTA, tak PRAVÁ. Havarijné diéty alebo iné hladné humbugy sú úplne zbytočné a nevedú k ničomu.
Jednoduchá zmena stravovacích návykov, deficit kalórií 3 500 a cvičenie budú mať už požadovaný efekt
ale psmf naozaj funguje. za predpokladu, že nie si idiot a máš trochu sily vôle. je o tom dostatok štúdií a článkov.
Mierny deficit je samozrejme lepší, kto chce jesť každý deň 1 kg moriaka iba so šalátom a to po dobu 2 týždňov. pretože už nerobíš psmf. nanajvýš, ak si veľmi tučný do 4 týždňov.
Re: 500Kcal denne po dobu 1 mesiaca!
z Vanilka »21. júna 2014 01:34
Čo? Do čoho ideš? Všeobecný kľúč k úspešnému chudnutiu tu už bol spomenutý .
Deficit kcal + šport = úspešná strava. Prečo by ste si to mali zbytočne komplikovať s x rôznymi systémami, balíčkami a podobnými vecami? Nepotrebujete nízkotučné, nízkotučné, IF alebo CBL. Jednoduchý deficit a aktivita je dosť (za predpokladu, že nebudete jesť odpadky celý deň).