5-faktorová zdatnosť;
„5-faktorová zdatnosť“
Harley Pasternak je nielen osobný tréner, ale aj odborník na výživu. Byť „5-faktorová zdatnosť“ je kombináciou tréningu a plánu výživy. Všetko sa točí okolo čísla „5“.
Cvičebný program obsahuje:
- 5 týždňov tréningu
- 5 dní v týždni
- Vykonáva sa 5 tréningov denne a
- Na tréning je potrebné venovať 5 minút.
Je tu tiež
- 5 jedál denne, ktoré nepresahujú
- Venujte 5 minút času príprave.
Program, ktorý robí spravodlivosť nielen pre hollywoodske hviezdy, ktoré sú tlačené časom, ale aj pre ženy, slobodné ženy a matky pracujúcich v kariére. Málo času, veľké úspechy.
Redaktorka Eva Deinert sa stretla s Harley Pasternakom v Mníchove a položila odborníčke na fitnes niekoľko otázok, o ktorých sa v redakčnom tíme WomenWeb dlho diskutovalo, a taktiež sa pýtala na 5 najlepších cvičení pre ženy!
Prečítajte si rozhovor na nasledujúcich stránkach! Vyskúšajte päť cvičení, ktoré Harley Pasternak vybral výhradne pre čitateľky WomenWeb!