6 chutných čajov - doktor dňa

Čaje pomáhajú v boji proti priberaniu. Snažte sa mať zdravý jedálniček a znižovať celkový obsah kalórií, naďalej sa však prejedať?

chuť jedla

Vyskúšajte chutné varianty čaju a získate menej občerstvenia pri rýchlom pretváraní svojej postavy.

Aby ste sa vyhli nude alebo ohrozeniu stravy, je vhodné piť čaje, ktoré znižujú chuť do jedla. Zvýšená chuť do jedla a príťažlivosť chrumkavých sladkostí alebo občerstvenia s vysokým obsahom tukov sú hlavnými príčinami naberania ďalších kilogramov.

Tu je 6 čajov, ktoré znižujú chuť do jedla:

Zelený čaj

Štúdie preukázali, že tento druh čaju sa dá použiť na liečbu artritídy a cukrovky, čo významne znižuje riziko rakoviny.

Je to tiež efektívna voľba pre ľudí, ktorí si chcú znížiť chuť do jedla a nahradiť vysokokalorické jedlá zdravou voľbou. „Zelený čaj je vynikajúcim zdrojom antioxidantov a fytonutrientov, kontrolujúcich hormóny, ktoré vyvolávajú pocit hladu. 1 - 2 šálky zeleného čaju denne znižujú chuť do jedla a podporujú chudnutie “, tvrdí doktorka Georgia Grey, odborníčka na výživu z Denveru v Colorade.

mätový čaj

Tento čaj s nezameniteľnou arómou vám pomôže relaxovať a zastaví chuť k jedlu, ktorá ohrozuje vašu postavu.

Podľa odborníkov môže aróma mätového čaju potlačiť chuť do jedla najmenej na 3-4 hodiny. „Mätový čaj upokojuje žalúdok po každom jedle a predlžuje pocit sýtosti. To zabraňuje pokušeniu jesť sladkosti alebo si pýtať porcie navyše, “hovorí doktor Gray.

Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “