6 kultových filmov pre osobný tréning, super profesionál
24. februára 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Osobný tréner doma, osobný tréner online, osobný tréner pre outdoorové tréningy, osobný tréner Hamburg: Chceš vedieť, ako sa stať osobným trénerom, a majú záujem trénovať začínajúcich športovcov?
Vzhľadom na širokú škálu ponúkaných foriem koučovania ste sa už definitívne rozhodli pre špecializáciu, pre ktorú by ste chceli ponúkať osobný tréning.
Ale ste aj dobrý učiteľ?
Kto môže ostatných kedykoľvek motivovať a rozvíjať? Kto sa môže vyhnúť športovým zraneniam a pomôcť svojim študentom z nízkej formy?
Ak nie, potom Superprof odporúča, aby ste pozorne sledovali nasledujúcich 6 kultových filmov s tematikou osobného tréningu!
Filmová séria „Rocky“: najvyššia motivačná motivácia k cvičeniu
Je nemožné zabudnúť na Rockyho.
Od prvej „Rocky“ časti z roku 1976, ktorú napísal a hral Sylvester Stallone, až po „Creed: Rocky’s Legacy“ (2016), mohli športoví nadšenci, Fanúšikovia boxu a nadšenci koučovania sledujú počas 40 rokov 7 častí filmovej série. To je pozoruhodné.
Všetci alebo takmer všetci dostali nadšené recenzie, samozrejme je nevyhnutnosťou pre všetkých fanúšikov boxu, ale aj pre ďalších športových nadšencov, aby si toto majstrovské dielo od Stallona pozreli.
Ako Rocky vystúpi na veľa schodov? Dobrý nápad napodobniť. | Zdroj: Visualhunt
Ak ste si stanovili cieľ neustále zlepšovať športový výkon a fyzickú pohodu svojich zákazníkov alebo sa zameriavate na výcvik ako osobný tréner alebo učiteľ športu, potom je vašou bibliou filmová séria Rocky.
Od fyzického po mentálny tréning sú filmy 7 Rocky skvelým pomocníkom, ak chcete podporiť športovcov, ktorí chcú vo svojom úsilí vylepšiť svoju formu.
Čo ty s nimi Kultová scéna od Rockyho upraviť: prudké stúpanie na koniec intenzívneho tréningu, skákanie od radosti, povzbudzovanie a ruky hore, keď sa dostanete na vrchol!
Všetci športovci milujú výzvy a snívajú o takýchto kreatívnych tréneroch!
Coach Carter: zmluva a odvolanie sa na zmysel pre povinnosť
Film „Coach Carter“ (2005, Thomas Carter), ktorý nie je až taký známy, je napriek tomu a Klasika medzi fanúšikmi basketbalu.
Film rozpráva skutočný príbeh strednej školy v Richmonde v Kalifornii v USA, kde študenti preukazujú čoraz menšiu úctu a ich študijné výsledky sa čoraz viac zhoršujú. Basketbalový tím nie je o nič lepší.
Až kým tréner Carter nehral Samuel L. Jackson, sa ujíma basketbalového tímu, aby ho vrátil späť k športovým a školským úspechom.
Necháva tím trénovať tvrdšie ako kedykoľvek predtým a žiada členov tímu, aby zlepšili priemer známok, ak chcú naďalej hrať basketbal. Obe strany dokonca medzi sebou uzavrú zmluvu.
„Coach Carter“: klasika medzi fanúšikmi basketbalu. | Zdroj: Visualhunt
V tejto chvíli nechceme predbiehať celý príbeh filmu, ale jeden tu máme obzvlášť tvrdý osobný tréning robiť!
Bežný osobný tréner v Kolíne nad Rýnom alebo tréner v oblasti fitnes samozrejme neuzatvára so svojimi študentmi takúto zmluvu.
V tomto filme sa o nich stále dá veľa naučiť psychologická zložka vo výcviku učiť sa (svalový alebo kondičný tréning, chudnutie.).
Určitý stupeň závažnosti je samozrejme nevyhnutný, ale nemal by sa porovnávať s brutalitou. Závisí to predovšetkým od empatie.
„Coach Carter“ nás učí, že je nesmierne dôležité dobre poznať svojich študentov, vedieť rozpoznať ich silné a slabé stránky, aby ich tréner mohol optimálne podporovať pri formovaní tela, budovaní a príprave svalov.!
Podobne ako Samuel L. Jackson, ktorý tiež od svojich basketbalistov očakáva iba špičkový výkon.
Proti každému pravidlu: Tímový duch je nad všetkým
Okrem rasovej segregácie a Boj medzi bielou a čiernou populáciou v Amerike, Film „Against Any Rule“ rozpráva príbeh trénera Harmana Booneho v interpretácii Denzela Washingtona a jeho snahe spojiť futbalistov bielej a čiernej farby na strednej škole vo Virgínii.
Skutočnosť, že namiesto miestneho trénera bielych je miestnym trénerom Boone, je škandál v meste a vedie k sporom v šatni.
Booneho to neodrádza a robí všetko pre to, aby sa bielo-čierni členovia tímu našli a nakoniec vytvorili súdržný tím.
Je to boj do kopca, ale napriek početným prekážkam nakoniec dosiahne svoj cieľ.
Tímový duch je v športe všetko! | Zdroj: Pixabay
Aj keď sú rasistické, spoločenské a politické súvislosti veľmi konkrétne (dej sa odohráva v roku 1971), osobný tréner sa určite môže inšpirovať týmto filmom, ktorého pôvodný americký titul je „Remember the Titans“ (2000, Boaz Yakin podľa skutočného príbehu) a naučiť sa dve alebo tri veci.
Dá sa povedať veľa najmä o tejto téme tímový duch Dozviete sa, že dominuje celému filmu. Kouč vo filme má predovšetkým jeden cieľ: Chce svojich futbalistov naučiť, aká dôležitá je solidarita a tímový duch.
Pretože toto je tiež jedna z úloh školiteľa: Musí si vybudovať vzťah dôvery a zabezpečiť, aby sa jeho študenti cítili príjemne, aby mohli podávať najlepšie výkony.
Ak zanedbáte otázku rasizmu, ktorá v tomto filme hrá veľkú úlohu, potom ústrednou témou filmu je Budovanie dôvery medzi tímom a trénerom.
Podľa nášho názoru to musí byť základná súčasť každého dobrého tréningu.
Je tiež pozoruhodné, že hlavný aktér Denzel Washington sa nezastaví pred ničím a vydrží všetky sťažnosti. To je určite výsledok jeho vlastného prístupu k tréningu.
The Art of Winning - Moneyball: Personal Training je hra s číslami
Aj tento film je založený na skutočnom príbehu. Filmový svet sa rád ponorí do takýchto príbehov.
Výnimkou nie je ani film „The Art of Winning - Moneyball“, ktorý režíroval Bennett Miller v roku 2011 a hrajú v ňom Brad Pitt, Jonah Hill a zosnulý Philip Seymour Hoffman.
Brad Pitt ako tímový manažér. | Zdroj: Visualhunt
Brad Pitt hrá nového manažéra tímu bejzbalového tímu Oakland Atheletics. Nie veľmi talentovaný tím, ktorý zápasí aj s finančnými problémami.
Vyhliadky do budúcnosti v oblasti športu nie sú príliš ružové, kým sa manažér tímu nerozhodne uplatniť úplne novú stratégiu, aby sa stal opäť konkurencieschopným.
Žiadny problém, Billy Beane (Brad Pitt) vás najme Odborníci na štatistiku (Jonah Hill), ktorý má zoznam talentovaných hráčov, ktorí podľa klasického výberového procesu neboli vysoko hodnotení, a preto sú lacní.
Ich cieľ: „Zostaviť tím pomocou počítačového štatistického programu!“
Je uvedený film „The Art of Winning - Moneyball“, že v športe je často dôležitá správna stratégia.
Tento aspekt by sa nemal zanedbávať ani pri osobnom tréningu, pretože tu zohrávajú významnú úlohu aj štatistika (štatistické údaje o výkonnosti a fyzickej kondícii študentov).
Ako by ste mali byť schopní vytvoriť tréningový plán bez znalosti anatómie ľudského tela? Koho silné a slabé stránky? Poznať výsledky každého cvičenia?
Budovanie svalov, chudnutie alebo budovanie vytrvalosti sú nakoniec vyjadrené aj v číslach! Osobný tréner to samozrejme môže urobiť, pretože sa to učí sám v sebe Výcvik trénera alebo výživového poradcu.
Ak jeho študent prejaví túžbu schudnúť alebo veľmi tvrdo pracovať s nadváhou, musí byť tréner schopný vypočítať, ako môže študent najlepšie stratiť kalórie.
Musí sa tiež vypočítať energetická potreba jedál medzi tréningovými hodinami! Spotreba energie aj vstup energie sú rozhodujúce pre dosiahnutie rýchlych výsledkov.
V hre „The Art of Winning“ sa tento šport stáva takmer jedným veda ošetrený.
Psst: Môže vám tiež pomôcť nájsť ideálneho trénera pre fitnes online!
Každú krvavú nedeľu: slávny prejav
Ďalší film na túto tému Koučovanie, Ďalším legendárnym popredným hercom Al Pacinom je film „Every Damn Sunday“ (1999, Oliver Stone).
Al Pacino hrá starnúceho trénera, ktorý je zavalený moderným futbalom. Hráči nie sú veľmi disciplinovaní a vedenie nie je príliš chápavé ani diplomatické.
V relácii „Any given Sunday“ (pôvodný americký titul) sa Pacino ujal úlohy Tonyho D’Amata, trénera Miami Sharks.
Film sa začína odchodom hviezdneho rozohrávača tímu z dôvodu zranenia, ktorého si zahral Dennis Quaid, ktorého rýchlo nahradí mladší, neznámy rozohrávač, ktorého interpretuje Jamie Foxx.
Tento film má prvotriedne obsadenie, pričom by sa malo samozrejme spomenúť aj Cameron Diaz, ambiciózny manažér Sharks, ktorý vždy vedie trénera tímu pred spravodlivosť.
„Každá prekliate nedeľa“ je témou Problémy, s ktorými sa musí osobný tréner stretnúť: malí disciplinovaní športovci, ktorí sa nechcú riadiť radami trénera.
Za zmienku stojí predovšetkým jedna scéna zo seriálu „Every Damn Sunday“: slávna Oslovenie trénera pred najdôležitejšou hrou jeho života. Vystúpi so štvorminútovým, hlbokým a ohromujúcim prejavom, ktorý navedie jeho tím k cieľu.
Čo môže byť lepšie, ako byť natoľko motivovaný, že dokážeš presvedčiť svojich študentov, aby prekonali samých seba?
Ako osobný tréner ste si určite vedomí, že správna komunikácia s vašimi študentmi zlepší ich výkonnosť.
Komunikácia a psychológia sú rozhodujúce.
Dobrý tréner vás povzbudzuje a povzbudzuje! | Zdroj: Visualhunt
Keď ste stratili sebavedomie alebo motiváciu, často vás trénerove slová dostanú z hĺbky.
To robí rozdiel medzi priemerným koučovaním a prvotriednym intenzívnym tréningom - bez ohľadu na to, či trénujete s osobným trénerom alebo s fitnes trénerom v štúdiu!
Miliónové dieťa: od nuly do sto
Posledný film, ktorý na tému koučovania predstavujeme, je tiež majstrovským dielom: Million Dollar Baby (2004, Clint Eastwood).
Rovnako ako „Rocky“, aj tento film amerického herca získal Oscara za najlepší film.
Ocenenie doplnili ďalší: najlepšia réžia, najlepšia herečka pre Hillary Swank alebo najlepší herec vo vedľajšej úlohe Morgana Freemana.
Tiež film, ktorý má hviezdne obsadenie a kult sa stalo.
Vždy podľa hesla: nikdy sa nevzdávaj, stále pokračuj. | Zdroj: Pixabay
Rovnako ako Rocky ich zobrazuje film najtemnejšie stránky prostredia boxu: Motivácia, osamelosť v ringu a smerom k súperovi, chudoba, celková oddanosť niekedy nepeknému športu ...
Dlhý príbeh krátky, „Million Dollar Baby“ vyjadruje, že sa nikdy nemôžete vzdať a vždy veriť v dosiahnutie svojich cieľov by mal.
Tento dojímavý, zábavný a tragický film nám ukazuje, že osobný tréner musí zabrániť tomu, aby sa jeho študent vzdal.
Heslo znie: pokračuj, nikdy sa nevzdávaj.
Vďaka vlastnej sile vôle a sile trénera.
Správa dorazila do Superprof.
Pretože dopyt je veľmi vysoký! V mnohých oblastiach: posilňovanie svalov, chudnutie (kardio tréning + diéta), pravidelné cvičenie, výživové poradenstvo (odporúčané jedlá, lepšie stravovacie návyky a pod.), Tréning brušných svalov (brušné a sedacie svaly, panvové dno, hlboké svaly, naťahovacie cvičenia a jóga, relaxačné techniky), Kardio tréning (chôdza, beh, cyklistika, crossový tréner, zlepšenie srdcového rytmu).