6 metód, ktoré pomáhajú vlasom rásť rýchlejšie; Doktor Express

Pomalý rast vlasov môže byť dôsledkom nevhodnej stravy, nedostatku vitamínov, stresu. Tu je niekoľko rád na urýchlenie rastu vlasov.

pomáhajú

1. Získajte svoje potreby bielkovín! Naše vlasy sú zložené z 91% keratínu, silného proteínu. Ak je telo zbavené bielkovín, vlasy vstúpia do „pokojovej fázy“, čo znamená, že prestanú rásť. Najrýchlejší spôsob, ako tento problém vyriešiť, je jesť potraviny bohaté na bielkoviny: hovädzie, kuracie, lososové a krevety. Vegetariánske zdroje bielkovín: vajcia, fazuľa a grécky jogurt.

2. Uistite sa, že máte v tele dostatok železa! Nedostatok železa súvisí s vypadávaním vlasov, najmä u žien. Podľa jednej štúdie je takmer 8 - 10% žien anemických. V organizme s nedostatkom železa sa kyslík transportuje do dôležitých orgánov, ako sú srdce a pečeň, a už vôbec nie do vlasov. Ak máte nedostatok železa, jedzte červené mäso, kuracie mäso, fazuľu, morské plody a špenát.

3. Vyvarujte sa sušenia horúcim vzduchom! Sušičky, natáčky a žehličky na vlasy môžu spôsobiť rozsiahle škody. Snažte sa im vyhnúť. Alebo si vyberte sušič vlasov, ktorý využíva iónovú technológiu. Vyžaruje negatívne ióny, ktoré spôsobujú rýchlejšie rozptýlenie a odparovanie molekúl vody. Vlasy teda rýchlejšie vyschnú a vďaka tomu budú menej vystavené teplu.

4. Masírujte pokožku hlavy ricínovým olejom! Tento prírodný olej je bohatý na omega-9 mastné kyseliny a vitamín E a pomáha prirodzenému rastu vlasov. Masírujte pokožku hlavy a nechajte olej pôsobiť 30 minút, potom ho opláchnite. Pretože ricínový olej má hustú štruktúru, môžete ho pre ľahšie použitie zmiešať s rovnakým množstvom olivového alebo mandľového oleja. Masírovanie pokožky hlavy olejom prispieva k zlepšeniu prietoku krvi a stimulácii vlasových folikulov.

5. Zbavte sa stresu! Vypadávanie vlasov bolo spojené s vypadávaním vlasov počas čistenia alebo umývania. Alopéciu môže vyvolať aj silný stres. Našťastie sa stres dá zvládnuť meditáciou a jogou, odpočinkom a správnou výživou.

6. Holte sa častejšie! Časté strihanie vlasov sa môže zdať kontraproduktívne, ale v skutočnosti, ak máte rozštiepené končeky vlasov a nestriháte ich, poškodia celú ozdobu vlasov. Vaše vlasy budú rásť rýchlejšie, ak ich budete strihať dôsledne a často.