6 miestnych bylín na menštruačné bolesti - Stefanie Krause - vedome ženská
Byliny vám môžu pomôcť pri miernych až stredne silných bolestiach. Na vašom prahu rastie toľko rastlín, ktoré čakajú na vaše objavenie: od dámskeho plášťa, rebríčka a harmančeka po prstovú, mŕtvu žihľavu a horúčku.
Všetky tieto rastliny rastú v strednej Európe. Zbieranie samého seba je zábavné a uvoľnené - ste tiež vonku. Jéj! Predtým sa môžete vydať na bylinkovú túru, aby ste sa s rastlinami oboznámili. A/alebo použite identifikačnú knihu.
Skôr ako začnete: Nechajte si skontrolovať menštruačnú bolesť lekárom!
Dôležité informácie o práci s bylinkami
Ako si mám vybrať správnu rastlinu?
Klasickým spôsobom sú účinky rastliny. Môj osobný prístup je, že vaša podstata a podstata rastliny by sa mali zhodovať. Každá rastlina ponúka oveľa viac než len svoj účinok.
Ak sa pozriete na rastliny opísané nižšie, môžete si položiť otázku:
- Ktorá rastlina ma svojím vzhľadom najviac oslovuje?
- Na ktorú rastlinu ma zvlášť láka?
- Ktorá z opísaných rastlinných bytostí vo mne rezonuje?
Ako sa používajú bylinky?
Bylinky môžete klasicky použiť ako čaj alebo tinktúru. Čaj je infúzia určitých častí rastliny horúcou vodou. Tinktura je alkoholový extrakt z určitých častí rastliny.
Položte si otázku, ktoré z nich môžete lepšie začleniť do svojho každodenného života: pravidelne pite čaj alebo si dajte kvapky do tinktúry?
Ako rýchlo bylinky účinkujú?
Byliny neuvoľňujú bolesť, takže bude určitý čas trvať, kým si ich účinky všimnete. Trvá. Všeobecne sa hovorí, že bylinky by ste mali brať alebo piť čaj dva až tri mesiace predtým, ako začnú pôsobiť. Vyžaduje sa preto trpezlivosť.
Byliny a bylinné lieky majú vedľajšie účinky?
Byliny sa často bagatelizujú: „Je to iba zelenina! Čo je to za vedľajší účinok? “Ale všetko, čo funguje, môže mať aj nežiaduci účinok alebo môže mať kontraindikácie (= na toto by ste nemali rastlinu používať). Pred divokými experimentmi si nechajte poradiť od niekoho, kto pozná bylinnú medicínu.
Čo musím brať do úvahy pri zbere bylín?
Zbierajte iba tie rastliny, ktoré môžete bezpečne (!) Identifikovať. Ak si nie ste istí, nechajte rastlinu opustiť.
Zhromaždite iba toľko rastlín a populácie rastlín, aby mala stále dostatok rastlinných častí, ako sú listy a kvety, aby mohla ďalej silno rásť. Takže s rastlinami buďte opatrní.
Kde môžem bylinky zobrať, ak si ich nemôžem nazbierať sám?
Za to môžem odporučiť online obchod dragonspice.de. Vždy si tu objednávam svoje bylinky a som presvedčený o kvalite.
Dámsky plášť - pomôžem vám lepšie stanoviť limity.
Dámsky plášť vás jemne zahaľuje v pravom slova zmysle a pomáha vám lepšie sa odlíšiť. Podstata ženského plášťa je milá a ladná. Keď v prírode natrafíte na dámsky plášť, vysmeje sa vám svieža zeleň listov, uprostred ktorej sa zhromažďujú trblietavé kvapky vody. Kvety sú malé a žlté, takmer nenápadné a napriek tomu neskutočne jemné.
Dámsky plášť sa považuje za ŽENSKÚ rastlinu a v niektorých regiónoch nesie tiež meno Allerfrauenheil.
V prvej polovici cyklu môže dámsky plášť podporovať dozrievanie vaječných buniek a stimulovať počatie počas ovulácie. V druhej polovici cyklu môže dámsky plášť vyvinúť jemný progesterónový efekt a pôsobiť vyvážene na PMS a menštruačné bolesti.
Ak máte myómy a v dôsledku toho máte veľkú menštruáciu, plášť Lady môže dlhodobo normalizovať krvácanie a tiež zmierňovať bolesť.
"Alchemilla with water drops" od spoločnosti Paul8032 je licencovaný podľa CC BY 2.0
Husia tráva - pomôžem vám nájsť viac vyrovnanosti.
Husia tráva je vaša rastlina, keď sa vnútri cítite stiesnene a je pre vás ťažké vzdať sa toku života. Alebo ak vám bol zvonku vnucovaný rytmus života, ktorý je v rozpore s vašou prirodzenou bytosťou.
Keď uvidíte v prírode husiu burinu, mnoho letákov na stonke je zarážajúcich. Navonok vykazuje prstovka svoju hladkú, možno až prispôsobenú stranu. Ale na spodnej strane listu môžete objaviť veľa jemných, striebristo bielych chĺpkov.
Husia tráva môže mať spazmolytický účinok na hladké svalstvo, ako je maternica. Hovorí sa o ňom aj to, že má účinok proti prekrveniu, a preto sa husí prst môže použiť aj pri silnom menštruačnom krvácaní. Fingerweed môže pomôcť aj pri črevných kŕčoch.
Upozornenie: Ak máte citlivý žalúdok alebo podráždený žalúdok, husí prst môže váš žalúdok zhoršovať. To isté platí pre všetky existujúce blokovania.
"Silverweed" od spoločnosti johndal je licencovaný podľa CC BY-SA 2.0
Harmanček - pomôžem vám nájsť vo vnútri viac mieru.
Harmanček má priateľskú, benevolentnú povahu. Šťastne a bezstarostne sa k vám natiahne. Ako malé slnko, ktoré vyrastá zo zeme. Chce vám pripomenúť vaše vnútorné upokojenie - ktoré tam je, aj keď to práve teraz nemusíte cítiť.
Harmanček má úžasný vzťah k ženským orgánom: Žltá hlava harmančeka je z vnútornej strany dutá - rovnako ako maternica.
Harmanček sa považuje za spazmolytikum a na tlmenie bolesti, ale tiež na podporu trávenia a odmasťovania. Ak máte okrem menštruačných bolestí aj žalúdočné alebo črevné ťažkosti, mohol by byť harmanček práve pre vás.
Ako kúpeľ alebo oplach bedrového kĺbu sa môže harmanček použiť aj ako prvá pomoc pri bakteriálnom výtoku alebo vaginálnej kandidóze.
Pozor: Harmanček je slnečnica. Ak ste alergický na slnečnicu alebo hlavne na harmanček, vyberte si inú rastlinu.
„Nemecký harmanček - קמומיל כחול“ od Erana Finkleho je licencovaný podľa CC BY 2.0
Feverfew - pomôžem ti lepšie sa presadiť.
Feverfew je práve tam. Prítomný. Vie, ako sa presadiť a nájsť si vlastnú cestu. To je presne to, čo vám chce horúčka pripomenúť. Máte povolené vziať si svoj priestor. Môžete byť pri tom. Môžete robiť rozhodnutia vo váš prospech.
Feverfew sa v súčasnosti v gynekológii ťažko zvažuje, aj keď môže byť cennou rastlinou, najmä pre ženy, ktoré trpia menštruačnými bolesťami v kombinácii s migrénami závislými od cyklu.
Feverfew môže mať analgetický a spazmolytický účinok. Okrem toho rimbaba obyčajná inhibuje uvoľňovanie prostaglandínov (lieky proti bolesti) a histamínu. To znamená, že horca lekárska zmierňuje pocit bolesti. Pre migrény to znamená, že sa dá znížiť intenzita bolesti, ale tiež sa môže znížiť frekvencia záchvatov migrény. Horúčka môže mať zároveň pozitívny vplyv aj na možné sprievodné príznaky ako nevoľnosť a závraty.
Okrem intenzívnej vône má rimbaba obyčajná aj veľmi horkú chuť. Preto je vhodné používať rimbaba obyčajnú buď v čajovej zmesi alebo ako prášok vo forme kapsúl.
Upozornenie: Horca je zložená rastlina. Ak ste alergický na kompozity, vyberte si inú rastlinu. To isté platí pre možné tehotenstvo a počas dojčenia.
„2009.07.08_19.05.21_CIMG1759“ od andrey_zharkikh má licenciu podľa CC BY 2.0
Yarrow - pomôžem ti nájsť silu v tvojej nehe.
Yarrow je taký jemný a napriek tomu taký silný. A to je presne to, čo vám pomáha robiť: nájsť silu vo svojej nehe.
Yarrow môže mať spazmolytické účinky, účinky proti prekrveniu a proti plynom. Okrem úľavy od menštruačnej bolesti môže preto rebríček mať aj vyrovnávací účinok na obdobia, ktoré sú príliš dlhé a/alebo príliš ťažké.
Ak tiež trpíte (pravidelnými) infekciami močového mechúra, ktoré môžu byť dokonca závislé od cyklu, rebríček má potenciál stať sa vašim novým najlepším priateľom.
Upozornenie: rebríček patrí do rodiny sedmokrásk. Ak ste alergický na kompozity, vyberte si inú rastlinu. To isté platí pre možné tehotenstvo.
„2009.06.18_18.02.00_CIMG1328“ od andrey_zharkikh má licenciu podľa CC BY 2.0
Mŕtva žihľava - pomôžem vám prežiť milosť svojej ženskosti.
Mŕtva žihľava rastie tak ladne, tak hrdo k oblohe a kvitne v najkrajších farbách bielej, žltej a fialovej. Rovnakým spôsobom môžete vy a vaša ženskosť rásť a kvitnúť.
Mŕtva žihľava nemá na rozdiel od svojej sestry žihľavy žiadne štipľavé chĺpky. Odtiaľ pochádza aj názov „hluchá“ žihľava.
Mŕtva žihľava môže pôsobiť spazmolyticky. Okrem toho sa hovorí, že mŕtva žihľava má očistný a regeneračný účinok na ženské reprodukčné orgány. Okrem toho by pri dlhodobom používaní mal mať upokojujúci účinok na chronické sťažnosti žien.
Ak je pošvová sliznica podráždená, môže sa mŕtva žihľava použiť ako kúpeľ na bedrá, aby sa podráždenie zmiernilo.
"Lamier blanc/Bee Nettle" od Jean-Jacques Boujot má licenciu podľa CC BY-SA 2.0
Zdroje a ďalšie čítanie
Margret Madejsky: Lexikón ženských bylín. AT Verlag, 2008.
Margret Madejsky: Alchemilla. Goldmann, 2000.
Natasha Richardson: Vaša dobová príručka. Aeon Books, 2020.
Siegfried Bäumler: Liečivé rastliny sa dnes praktizujú. Zväzok 1: Portréty liečivých rastlín. Urban & Fischer, 2012.