6 najbláznivejších tipov na stravu, ktoré skutočne pomáhajú!
Niektoré rady týkajúce sa chudnutia znejú zvláštne - s týmito tipmi však príslušné štúdie potvrdzujú ich účinnosť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mnoho žien sa pri chudnutí zapája do tých najneuveriteľnejších vecí: Zmiešajú citrónovú šťavu s medom a chayenským korením, dva týždne jedia iba vajcia a ovsené vločky alebo sa zaobídu bez cukru. Nasledujúce stravovacie triky tiež spočiatku znejú zvláštne - mali by vám však pomôcť úspešne schudnúť. Aspoň to potvrdzujú príslušné štúdie.
Toto je 6 najšialenejších tipov na stravu, ktoré by mali skutočne pomôcť
1. Vôňový test
Mali by ste pričuchnúť k ďalšiemu investovaniu do jedla. Štúdia, ktorá bola podľa Bunte.de publikovaná v britskom odbornom časopise s názvom „Flavour“, potvrdzuje, že čím intenzívnejšie vaše jedlo vonia, tým menej ho konzumujete. Účastníci štúdie napríklad spotrebovali až o desať percent menej na dezert, ktorý voňal mimoriadne aromaticky. Výsledok hovorí za použitie korenia. Kmín a kurkuma sa používajú ako spaľovače tukov, zatiaľ čo škorica má udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi.
2. Štartér
Objednanie polievky ako predjedla možno vyšlo z módy: Tento trik vám v skutočnosti môže pomôcť zhodiť pol alebo dve kilá. Britský časopis „Appetite“ informoval o štúdii, že konzumácia ľahkej polievky znížila následný príjem kalórií až o 20 percent. Je logické, že to neznamená špargľovú krémovú polievku alebo cibuľovú polievku zapečenú so syrom. Lepší je zeleninový alebo číry hovädzí vývar.
3. Dekorácia stola
Vzhľad tón v tóne je nielen trendy, ale aj štíhly. Z tohto dôvodu vedecký časopis „Journal of Consumer Research“ cituje hodnotenie metaštúdie. Ak sa farba riadu a obrusu ťažko líši, váš tanier bude pôsobiť plnšie. Už len pohľad na luxusné jedlo by vás mal zasýtiť - a to vám z dlhodobého hľadiska udrží štíhlosť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies