6 potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť Mobile
Každý sa snažíme jesť jedlo čo najbezpečnejšie a z toho, čo nájdeme, si vyberieme to najlepšie.
Preto je potrebné vedieť, ako si vybrať najzdravšie možnosti z tých, ktoré ponúkajú obchody. Tu je 6 potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť.
Paradajky sú zdraviu vynikajúce a sú najlepším zdrojom lykopénu. Konzervované paradajky sú navyše ešte zdravšie ako surové paradajky, pretože lykopén sa aktivuje varom. ale nikdy nekupujte konzervované paradajky v kovových krabiciach.
Kovové plechovky sú pokryté filmom obsahujúcim BPA, obzvlášť škodlivú chemikáliu, najmä po kontakte s kyselinou paradajkovou a ich šťavou.
Nie sú to paradajky, ktoré sú škodlivé, ale spôsob ich skladovania. Riešením je vždy kupovať plechovky v sklenených nádobách alebo v kartónových obaloch, píše Yahoo Health.
Na rozdiel od masla, ktoré sa vyrába zo živočíšnych produktov, margarín sa vyrába z rastlinného oleja. Margarín a ďalšie potraviny z rovnakej kategórie obsahujú trans-tuky, ktoré zvyšujú riziko zápalu a poškodzujú bunkovú membránu, čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny, degeneratívnych chorôb, priberania na váhe a zvýšenej hladiny zlého cholesterolu.
Riešením je vyhnúť sa margarínu.
Potraviny bohaté na omega 6 sú zdravé iba vtedy, ak dodržíte pomer jedna ku jednej s omega 3. Vyhýbajte sa pečivu, ktoré je veľmi bohaté na omega-6 a ďalšie mastné kyseliny. Do jedálnička vždy pridávajte zdroje tukov bohatých na omega 3 alebo omega-3, ako napríklad kokosový orech, orech, hroznový olej a olivový olej.
Vyvarujte sa nadýchaného mrazeného pečiva a hotové, ktoré obsahujú veľmi veľké množstvo omega 6.
Zabudnite na popcorn, ktorý sa dá pripraviť v mikrovlnke. Hotové balenia, ktoré stačí vložiť do mikrovlnnej rúry, obsahujú PFOA, veľmi toxickú látku s karcinogénnym účinkom.
V mikrovlnnej rúre sa PFOA prilepí na popcorn a dostane sa tak do tela. PFOA sa spája s neplodnosťou, rakovinou pečene a semenníkov.
Zabudnite na rafinovanú soľ. Použite morskú soľ alebo surovú soľ, ktorá si zachováva množstvo základných minerálov a už sa nenachádza v rafinovanej kuchynskej soli.
Dobrým riešením je morská soľ alebo himalájska soľ. Hrubá soľ je nekonečne lepšia ako kuchynská soľ. Brúsením to urobíte dobre.
Pravidlo zdravého stravovania hovorí, že ak sa nenachádza v prírode, nemalo by sa jesť. Podľa tohto princípu je čajová lyžička cukru, medu alebo iného sladidla zdravšia ako syntetické sladidlá. Vynikajúcim riešením je stévia, prírodná a bez kalórií.
Umelé sladidlá sú škodlivejšie ako cukor. Väčšina sladidiel obsahuje aspartám, ktorý spôsobuje rakovinu a neurologické poškodenie, ale tiež stimuluje prírastok hmotnosti.