6 pravidiel pre chodidlá bez celulitídy; Abrahám
6 pravidiel pre chodidlá bez celulitídy
Čo vedie k výskytu celulitídy?
Príčin celulitídy je veľa a môžu sa líšiť. Od hormonálnej nerovnováhy, zníženého estrogénu po menopauzu, sedavého spôsobu života, vysokej hladiny inzulínu, problémov so štítnou žľazou a genetického dedičstva, nevyváženej stravy alebo vysokého príjmu sacharidov, to všetko podporuje alebo spôsobuje celulitídu.
Čo môžeme urobiť, aby sme sa zbavili celulitídy?
Ak nepijete dostatok vody a ste dehydratovaní, hladina telesných tekutín klesá a vedie k zvýšenej viditeľnosti celulitídy.
- Stravujte sa zdravo
Ľahko sa to hovorí ťažko. Niekoľko malých zmien v stravovacích návykoch vás však môže prekvapiť poklesom celulitídy! Napríklad sa vzdajte mliečnych výrobkov s vysokým obsahom hormónov a estrogénu, v prospech alternatív ako mandľové mlieko alebo sója, vylúčte rafinovaný cukor, spracované tuky a slané jedlá, konzumujte mierne sacharidy (najlepšie celozrnné) a rozhodnite sa pre jedlá bohaté na zeleninu a zdravé tuky. Týmto sa celulitída nevymaže, ale určite sa zníži, zabráni sa jej vývoju a zlepší sa vzhľad pokožky.
Či už ide o suchú masáž štetcom, píling s kávovou usadeninou v sprche alebo profesionálnu masáž terapeuta konkrétnymi výrobkami, masáž prispieva k udržaniu dobrého svalového tonusu a k jednotnosti vzhľadu pokožky.
- Používajte neinvazívne postupy
Technológia neinvazívneho ošetrenia sa vyvinula natoľko, že sa dnes môžete rozhodnúť pre zákroky, ktorých výsledok konkuruje kozmetickému chirurgickému zákroku, ktorý je oveľa lacnejší, výsledky sú viditeľné rýchlo a doba zotavenia alebo bolesti neexistujú. Medzi najefektívnejšie postupy patria:
- Lymfatická drenáž - stimuluje cirkuláciu krvi a lymfy, čo vedie k zlepšeniu detoxikácie tela a vyrovnania tkanív.
- X-Wave v kombinácii s Exilis Elite - dvoma z najvyspelejších technológií na svete v boji proti celulitíde. Táto kombinácia ošetrenia poskytuje rýchle a dlhodobé výsledky, obnovuje pevnosť pokožky a pretvára ošetrovanú oblasť.
- Športovať
Šport nie je riešením na zmiznutie celulitídy a celulitídu môžu mať aj športovci, ale tónovanie svalov zmierňuje výskyt pomarančovej kože a pokožka je pevnejšia. Najvhodnejšou formou tréningu sú v tomto prípade pilates a cielené cviky na zadok a stehná.
- Naneste samoopaľovacie krémy s časticami odrážajúcimi svetlo
Jedná sa o jednorazové riešenie, ktoré pomáha vytvárať vzhľad natiahnutej a tonizovanej pokožky. Ak už máte tmavú pokožku, stačí si na miesta, ktoré nie sú ovplyvnené celulitídou, naniesť telový olej s časticami alebo bez nich, najmä pre bezchybný efekt nôh.