6 prikázaní rýchle občerstvenie bez hriechu - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Funguje to - stačí si dať pozor na pár vecí. FIT FOR FUN nastavil 6 prikázaní pre bezpečný pôžitok z rýchleho občerstvenia. Aby na váhach nebolo hrubé prebudenie.

občerstvenie

1. Myslite v malom
Malé porcie vás zvyčajne zasýtia. Stále môžete zmeniť poradie.

2. Všetko nefunguje
Najprv maxi menu, potom televízia - a stále abs valdy: nemožné, to dáva zmysel. Takže častejšie šport namiesto televízie, jablká namiesto čokoládových tyčiniek. Poradíte si teda aj s menu XXL. Niekedy.

3. Opraviť
Mali ste na obed currywurst s hranolkami? V ten deň nakŕmte svoj metabolizmus večer veľkou dávkou šalátu.

4. Jedzte pomaly
Ak už, tak už! Vychutnajte si hamburger, hranolky, pizzu!

5. Vypočítajte v pohode
Naozaj sa oplatí zhltnúť pruhovanú slaninu s obrovskými lacnými jedlami? Č. Takže: vyberte si sami, uprednostňujte malé porcie.

6. Informovať
Využite informácie o výživovej hodnote. Mnoho reťazcov rýchleho občerstvenia v súčasnosti zverejňuje tabuľky na internete.