Ľudia s nadváhou po Ute; t hlad; hl sa zvyšuje

Iba každý piaty si dokáže natrvalo udržať novo dosiahnutú telesnú hmotnosť

Trondheim (pte011/02/08/2018/10:30) - Cítiť sa hladnejší a jesť menej po zvyšok svojho života môže byť cena jedného, ​​vyplýva zo štúdie Nórskej univerzity pre vedu a techniku ​​http://ntnu.edu trvalé chudnutie. Skúmalo sa, prečo môže byť také ťažké udržať si zdravú váhu po výraznom chudnutí. Aj v Nórsku má každý štvrtý človek nadváhu.

ľudia

Po dvoch rokoch zmizlo jedenásť kíl

Štúdia sledovala apetít pacientov, ktorí sa zúčastnili dvojročného programu chudnutia. Po dvoch rokoch všetci účastníci schudli. Ale všetci boli tiež hladnejší ako na začiatku. V prípade silného chudnutia sa zdá byť rozhodujúca rovnováha medzi hladom a hormónmi sýtosti. Podľa riaditeľky výskumu Catia Martinsovej dostávalo súčasnú liečbu zlatým štandardom dva roky 34 pacientov s morbídnou obezitou. Na začiatku vážili účastníci priemerne 125 kilogramov.

Na začiatku boli subjekty tri týždne v liečebnom centre, kde pravidelne cvičili a podrobovali sa rôznym testom. Okrem toho sa uskutočnilo školenie o výžive a diskusie s psychológmi. Tento proces sa opakoval približne každých šesť mesiacov. Po dvoch rokoch schudli účastníci v priemere o jedenásť kilogramov. Za prvé tri týždne schudli okolo päť kilogramov. Dvom z desiatich účastníkov sa po ukončení programu podarilo udržať svoju váhu. Podľa Martinsovej môže väčšina obéznych ľudí schudnúť dokonca sama. Výskum však ukazuje, že iba 20 percentám sa darí udržiavať novú váhu.

Telo prejde do „ekonomického režimu“

Úlohu zohrávajú dva faktory: vývoj človeka a schopnosť tela zabezpečiť prežitie. V prvom prípade je rozhodujúci jeden hormón, v druhom schopnosť tela šetriť energiu. Pri chudnutí uvoľňuje váš žalúdok väčšie množstvo hormónu ghrelinu. Tento hormón vo vás vyvoláva pocit hladu. Podľa Martinsa majú všetci ľudia tento hormón. Ak však človek mal nadváhu a potom schudol, hladiny hormónov stúpajú. Neprispôsobujú sa však časom. Podľa výsledkov zostali vysoké počas celého sledovaného obdobia. To znamená, že ľudia budú pravdepodobne musieť žiť so zvýšeným hladom po zvyšok svojho života.

Schopnosť tela šetriť energiu má tiež vplyv na chudnutie. „Osoba, ktorá bola obézna, spotrebovala viac energie na dýchanie, spánok, trávenie jedla alebo chôdzu,“ hovorí Martins. Ak táto osoba schudne, na tieto základné funkcie je potrebných menej energie. Niektorí ľudia potom prejdú do „ekonomického režimu“. "Ak človek za celý život vážil 80 kilogramov, môže jesť viac ako niekto, kto túto váhu dosiahol chudnutím. Rozdiel sa pohybuje okolo 400 kalórií, čo zodpovedá dobrým raňajkám alebo štyrom banánom."

Ľudia, ktorí schudli, preto potrebujú menej energie a napriek tomu sa cítia hladní, keď sa ich telo snaží túto váhu znovu získať, aby bolo na bezpečnej strane. Podľa štúdie sa po jedle zvýšil aj pocit sýtosti, ale podstatne menej ako hlad. Podľa Martinsa by sa na obezitu malo pozerať ako na chronický stav. "Obezita je každodenným bojom po zvyšok života. Musíme zastaviť krátkodobé opatrenia a potom nechať pacientov na ich vlastné prístroje." Ďalšie informácie nájdete v „American Journal of Physiology, Endrocrinology and Metabolism“.