6 prírodných spôsobov, ako môžete znížiť hladinu triglyceridov v rámci terapie Good Days Therapy

Pred vymenovaním spôsobov, ako môžeme znížiť hladinu triglyceridov, je dôležité vedieť, čo to je a prečo je prebytok týchto látok v tele škodlivý pre zdravie.

môžete

Triglyceridy sú prírodné tuky nachádzajúce sa v krvi, ktoré pochádzajú z potravy, ale môžu byť syntetizované v pečeni vo forme tukov, bielkovín a sacharidov. Sú tiež životne dôležitým zdrojom energie pre telo, ale pri nadmernej konzumácii to môže byť rizikový faktor pre cukrovku, srdcovo-cievne ochorenia alebo zápaly pankreasu.

Vysokokalorická strava, polotovary alebo potraviny s vysokým obsahom cukru, nadváha, starnutie alebo niektoré choroby (hypotyreóza, ochorenie pečene) všeobecne podporujú zvýšené hladiny triglyceridov.

Tu môžeme urobiť, aby sme hladinu triglyceridov dostali do normálnych a zdravých limitov:

1. Zdravie začína na tanieri, a to je pravda, keď hovoríme o zvýšenej hladine triglyceridov v tele.. Ak vaše testy v tejto súvislosti dopadli zle, vzdajte sa potravín, ktoré zvyšujú hladinu tukov v krvi: maslo, plnotučné mlieko, syry, zmrzlina, sladkosti, sýtené džúsy atď.

2. Okrem sladkostí, o ktorých všetci vieme, že sú škodlivé, existujú Zjavne zdravé jedlá, ktoré však obsahujú veľa cukru a musia byť z našej stravy vylúčené: cukrové cereálie na raňajky, ovocný jogurt, koncentrované ovocné džúsy atď.

3. Obohaťte svoju stravu bohatú na vlákninu: Je známe, že strava bohatá na vlákninu bojuje proti vysokej hladine triglyceridov. Preto vám odporúčame nahradiť biely chlieb celozrnným chlebom, bežné cestoviny celozrnnými cestovinami, bielu ryžu hnedou ryžou atď. Okrem toho môžete jesť jedlá, ako je quinoa, ovsené vločky, proso, jedlá, ktoré vám dodajú sýtosť a znižujú hladinu triglyceridov.

4. Konzumujte tuky „priateľské“ k zdraviu: tuk je pre telo prospešný, najmä v chladnom období. Je však dôležité, aký druh tuku konzumujete. Vyberte si mononenasýtené (rastlinné) a polynenasýtené (rastlinné) tuky: avokádo, olivový olej, repkový olej, kešu orechy atď.

5. Cvičte a trénujte brušné svaly: Brušný tuk naznačuje zvýšenú hladinu triglyceridov, čo je často spojené so zlým trávením. Pracujte s brušnými svalmi, cvičte, pomocou brušných masáží odstraňujte tuk z tejto oblasti.

6. Doplnky výživy sú nevyhnutné pokiaľ ide o vyváženie tela. Z tohto hľadiska odporúčame InoCell ™, prírodný doplnok, detoxikátor a regenerátor pečene a dôležitá pomoc pri ochrane buniek pred oxidačným stresom. InoCell ™ normalizuje hladinu triglyceridov, glykémie a cholesterolu a je účinným pomocným prostriedkom pri ochoreniach spojených s vysokou hladinou triglyceridov: cukrovka, rakovina pankreasu, kardiovaskulárne choroby a tak ďalej InoCell ™ pôsobí na bunkovej úrovni, brzdí vývoj rakovinových buniek a chráni a regeneruje funkciu pečene.

InoCell ™ je výsledkom vedeckého výskumu a klinické skúšky vykonávané počas dvadsiatich rokov tím lekárov pod vedením A. K. Shamsuddina, MD, profesora patológie na University of Maryland School of Medicine, Baltimore, USA.