6 rýchlych, zdravých a chutných šalátov na večeru a obed; Maria Nicutar
Veľa z nás nahradí večeru alebo obed výživným šalátom. Uvedomujete si, koľko kalórií vylúčite, ak jedno z hlavných jedál nahradíte šalátom? Ak to ale nemôžete a máte pocit, že sa nebudete cítiť dostatočne sýti, potom si k šalátu pridajte prílohu, ktorá vám chutí.
Tu sú šaláty, ktoré dnes navrhujem na večeru alebo na obed s vašou obľúbenou prílohou:
Rukolový šalát s červenou cibuľou, žltou alebo červenou paprikou, olivovým olejom, citrónovou šťavou, soľou a korením
Mangrovový šalát, paradajky, cibuľa, olivový olej, citrónová šťava, soľ a korenie
Zelný šalát s oranžovou paprikou (alebo inou farbou, ktorú máte) + ocot, olivový olej, soľ a korenie
Uhorkový šalát s olivovým olejom, čili vločkami, citrónovou šťavou a soľou
Paradajkový šalát, uhorka, červená cibuľa, nadrobno nakrájaná brokolica, soľ, korenie, olivový olej, limetková alebo citrónová šťava
Surový zelerový šalát + nadrobno nasekaná petržlenová vňať, limetová alebo citrónová šťava, olivový olej, soľ a korenie
Šalát z papriky v 3 farbách, brokolica, cibuľa, soľ, korenie, olivový olej, citrónová šťava
Naozaj dúfam, že vám tieto šaláty chutia. Toto je 7 mojich najobľúbenejších šalátov a dôvody sú ľahko pochopiteľné. Viete, že mi je dosť dobre, pokiaľ ide o varenie, v tom zmysle, že nebudem príliš často robiť suflé a sarmale. Mám rád jedlo uvarené rýchlo, jednoducho a bez nečistôt. A tiež nemám rád jedlá, takže nebudem robiť experimenty s varením, aby som získal hrnce, ktoré musíte trieť štetcom alebo drôtenou špongiou.
Mám rada rýchle, zdravé šaláty, chutné šaláty a ktoré pripravíte podľa pokynov svojho inštinktu. Ingrediencie veľa nevážia a v prípade šalátov nezáleží ani na tomto aspekte. Môžem krútiť hlavou 😊
Buďme zdraví a úspešní vo všetkom, čo robíme!
Tiež by sa vám mohlo páčiť.
7 zdravých a chutných šalátov z jednoduchých surovín
Pôstny recept na najchutnejší špenát na svete
Citrón s medom v zaváracom pohári, vynikajúci prírodný liek
Jesť zdravo s Máriou
O mne
Novinár, spisovateľ, textár, vášnivý pre pracovné právo, osobný rozvoj a výživu.
Posledné články
Populárne články
Zjednodušená pracovná legislatíva: Aká je maximálna doba výpovede zamestnancov?
9 zdravých a výživných nápadov na raňajky
Citrón s medom v zaváracom pohári, vynikajúci prírodný liek
12 nápadov na zdravú večeru pre deti a celú rodinu
Prestávky na obed, cigarety a pracovná doba, trojka, ktorá musí pracovať
12 dokonalých nápadov na raňajky pre prirodzené chudnutie
Riadenie ľudských zdrojov: Cenní ľudia, ktorých pustíte zo svojho tímu
7 šalátov inšpirovaných zásaditou stravou. Jeden na každý deň v týždni
Alkalizujúci šalát zo 7 zdravých prísad
7 chutných receptov na cestoviny. Nápady na zdravé a rýchle varenie
Prehľad ochrany osobných údajov
Táto stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku z prehliadania. Z týchto súborov cookie, ktoré sú podľa potreby kategorizované, sa ukladajú vo vašom prehliadači a sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie webových stránok. Používame tiež súbory cookie umiestnené tretími stranami, ktoré pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používatelia používajú tento web. Tieto cookies sa uložia do vášho prehliadača iba s vašim súhlasom. Máte tiež možnosť tieto cookies deaktivovať. Ich deaktivácia môže mať vplyv na prehliadanie tohto webu.
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webovou stránkou. Z týchto súborov cookie sa súbory cookie, ktoré sú podľa potreby kategorizované, ukladajú vo vašom prehliadači, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame tiež súbory cookie tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a porozumieť tomu, ako používate túto webovú stránku. Tieto cookies sa uložia vo vašom prehliadači iba s vašim súhlasom. Máte tiež možnosť tieto súbory cookie deaktivovať. Deaktivácia niektorých z týchto súborov cookie však môže mať vplyv na vaše prehliadanie webu.
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória zahŕňa iba súbory cookie, ktoré zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.