6 trikov, ako sa môžete cítiť pohodlnejšie vo svojom tele
1. Špirála komplimentov
Už vás to zasiahlo?, ako často sa vety používajú v kruhu priateľov ako „No, musím schudnúť 5 kíl“ alebo „Moje poprsie je príliš malé“ - a automaticky sa cítite nútení reagovať na to, čo sa deje na vašom tele ano je to ovela horsie? "Cítim sa taký bledý a šedý" - "Áno, ale moje tmavé kruhy sú oveľa horšie ako tvoje!". Nemusí to byť! Je lepšie sa etablovať vo svojom kruhu priateľov, aby ste sa navzájom povzbudzovali a komplimentovali - to je len dobre.
2. Činnosti namiesto vystupovania
Skúste zmeniť svoje zameranie. Namiesto toho tiež „Zúfalstvo“ z toho, ako vyzerá vaše telo, zamerajte sa na to, čo robíte so svojimi Telo môže všetko. Môžu sa vygenerovať myšlienky ako „Moje telo mi umožňuje bez prestávky kráčať na druhý koniec ulice“ alebo „Moje telo je také úžasné, že dokáže prejsť celou triedou Zumby“ urobte oveľa viac, aby ste sa cítili dobre, počítajte ako strie - verte nám!
3. Zdravie
Veľa mladých žien v tom robí chybu úplne zabudnúť na svoje zdravie. Nezdravá strava, málo pohybu - a k lekárovi aj tak nikdy nechodíš? Niet divu, že sa necítite dobre! Takí môžu byť najmä tí, ktorí pravidelne chodia na schôdzky u lekára Upokojte si svedomie a plne sa sústreďte na svoje zdravie.
Aby sme vám s tým pomohli, existujú von Allianz má teraz špeciálne zdravotné poistenie najmä pre mladé ženy: Zdravie žien zaisťuje širokú škálu gynekologických chorôb - bez ohľadu na to, či sú preventívne Možné sú preventívne prehliadky, liečba konkrétnych chorôb alebo ich následná liečba. To, čo stojí iba zlomok tradičného súkromného zdravotného poistenia, vám stále ponúka všetko Pohodlie, ktoré máte ako súkromný pacient, a vždy máte možnosť neskôr prejsť na súkromné plné poistenie. Môžete si slobodne zvoliť lekára, ktorému dôverujete - a myslite na dnešok zajtra. Tu môžete získať podrobné informácie - bez akýchkoľvek záväzkov!
4. Obľúbená časť tela
Zakaždým, keď si myslíte, že sa vám nepáči vaše poprsie alebo opovrhujete stehnami, okamžite si premysli svoju ďalšiu myšlienku: Ktorý Obzvlášť sa vám páči časť tela? Stále na to myslite, až kým nejde o automatickú reflexnú reakciu: „Ako vyzerá moje zadoček?! - Aha, mám naozaj rád svoje ústa. “ Tvorba! 😉
5. Paradox porovnávania
S niektorými sa najradšej porovnávate Instagramové blogerky alebo hollywoodske herečky? Áno, nemusíme vám tvrdiť, že to nemôže byť zdravé. Lepšie sa porovnajte s vašim najbližším prostredím - a v pozitívnom zmysle! Zakaždým, keď sa cítite nahnevaní na svoje telo, premýšľajte, či by ste si to isté mysleli o svojej najlepšej kamarátke, sestre alebo mame - alebo či by ste chcel by, aby o sebe takto mysleli. Nie? Presne tak. Aj ty s tým prestávaš.
6. Odmeny
V neposlednom rade: Pozri sa na seba! Doprajte si pravidelné masáže, návštevy kúpeľov, manikúru; urobte pílingy, namažte sa a umyte si vlasy kondicionérom. Skutočnosť, že vyzeráte a staráte sa o seba, robí s vašou dôverou zázraky.