6 účinných prostriedkov proti mobilnej celulitíde
Nepekná celulitída, nepriateľ číslo jedna u žien, je hromadenie tuku v stehnách, bokoch a zadku a je to stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku zvýšenia objemu tukových buniek pod kožou, ktoré tlačia a tlačia do spojivového tkaniva a vytvárajú ten nepríjemný vzhľad „pomarančovej kože“.
Z lekárskeho hľadiska je celulitída povrchová lipodystrofia, ktorá spolu so zvýšením množstva tukového tkaniva v povrchovej vrstve podkožia, zadržiavaním vody a periadipocytovou fibrózou dodáva pokožke pomarančovú kôru, na stehnách, zadku a niekedy na bruchu.
Celulitída je prítomná asi u 85% žien vo veku nad 20 rokov. Existuje tiež u mužov, ale oveľa menej často - asi 5% mužov má celulitídu.
Hormóny, strava, životný štýl a genetické dedičstvo hrajú dôležitú úlohu pri vzniku celulitídy. Ľudia s nadváhou sú nepochybne náchylní na celulitídu, ale musí sa s ňou vyrovnať aj veľa štíhlych žien, čo dokazuje, že prebytočný tuk nie je jedinou príčinou tohto problému.
Podľa organizácie Be Healthy môžu byť príčiny celulitídy:
- genetika (rodinná anamnéza celulitídy)
- hormonálna (nerovnováha medzi estrogénom a progesterónom, hormónmi zodpovednými za distribúciu tukového tkaniva u žien, vedie k zvýšenej kapilárnej permeabilite, voda opúšťa cievne riečisko a výsledkom je zadržiavanie vody).
- vaskulárne (venózna a lymfatická stagnácia má vplyv na vývoj tukového tkaniva a zadržiavanie vody)
- výživové (nerovnováha medzi kalorickým príjmom a energetickými potrebami vedie k ukladaniu tukov a zhoršuje celulitídu)
- neurologické (stres)
Dobrou správou je, že existuje veľa prírodných liekov, ktoré nevyžadujú veľký rozpočet a môžu pomôcť pri redukcii celulitídy alebo ju dokonca úplne odstrániť.
Dávka zdravia zaznamenala najúčinnejšiu z nich:
jablčného octu
Jablčný ocot je jedným z najlepších liekov na celulitídu.
Estrogén a progesterón sú dva ženské hormóny zodpovedné za ukladanie tukov, ktoré spôsobujú celulitídu u žien.
Jablčný ocot má prospešné zložky pre hormonálnu rovnováhu a tiež so schopnosťou topiť tuky.
Zmiešajte dve čajové lyžičky jablčného octu s 250 ml vody, potom pridajte trochu medu.
Túto zmes pite každé ráno nalačno - nebojte sa, že to bude mať vplyv na váš žalúdok, jablčný ocot je jemný a dokonca prospešný pre tráviacu sliznicu.
Ak však máte vred alebo zápal žalúdka, nepoužívajte tento recept.
Jablčný ocot je možné použiť aj zvonka ako prostriedok proti celulitíde.
Zmiešajte masážny olej alebo telový krém s jablčným octom (jeden diel oleja/krému, tri diely octu) vašej obľúbenej masáže s tromi dielmi octu).
Zmes sa nanáša na oblasti tela postihnuté celulitídou, dvakrát denne, denne. Pre viditeľné efekty sa odporúča stála a dlhodobá aplikácia.
MASÁŽ
Ďalším skvelým spôsobom boja a eliminácie celulitídy je zlepšenie krvného obehu.
Nemusíte chodiť do masážneho salónu proti celulitíde, rovnako účinná je aj samo-masáž a ak sa stane rutinou - každú noc, v sprche - výsledky sa nebudú oneskorovať.
Potrebujete iba špeciálnu drsnejšiu rukavicu na pohyb krvi v oblastiach celulitídy. Takto sa posilní krvný obeh a vypustí sa voda a toxíny zachytené v tkanivách.
Píling pomocou kávy a cukru
Zmes cukru a kávy je exfoliátor známy svojou účinnosťou, pretože urýchľuje metabolizmus a odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny z pokožky.
Zmiešajte pol šálky kávy (mletej, surovej alebo strúhanej) so štvrtinou šálky hnedého cukru a lyžicou olivového oleja.
Aplikujte kruhovo na miesta postihnuté celulitídou po dobu 10 minút, potom opláchnite teplou vodou bez mydla. Nakoniec nebudete potrebovať ani telový krém, pokožka zostane hladká a žiarivá.
Želatína
Želatína sa úspešne používa pri diétach - chudnutie a cvičenie sú zďaleka najefektívnejšími zbraňami v boji proti celulitíde.
Aminokyseliny v želatíne pomáhajú regenerovať spojivové tkanivá a regulovať váhu, takže si želatínu s istotou vložte do svojho jedálnička a všimnete si aj účinky na celulitídu.
Liečba chladom
Ak nemáte čas a čas na kryosaunu, môžete vyskúšať sprchy so studenou vodou doma na plochách s celulitídou alebo dokonca prikladať ľadové obklady - najviac však 10 minút. V kryosaunách sú to dve minúty, ale tam teplota klesne na -180 stupňov Celzia.
Náhly pokles teploty stimuluje kožné receptory, ktoré vysielajú signály do mozgu, aby pumpovali krv do vnútorných orgánov, aby udržali svoju normálnu teplotu. Potom, keď sa odstráni zdroj chladu, sa krv pumpuje späť do pokožky a končatín, aby sa zahriala.
Týmto spôsobom sa zlepšuje mikrocirkulácia a prísun kyslíka do buniek a urýchľujú sa toxíny.
Cvičenie, ovocie a hydratácia
Najdôležitejšie športy na boj proti celulitíde sú cyklistika, plávanie, pilates a jóga.
Zázračné ovocie, ktoré úspešne bojuje proti celulitíde, je kivi, grapefruit a ananás. A samozrejme nezabudnite na vodu - správna hydratácia obyčajnou alebo minerálnou vodou pomáha predchádzať celulitíde.