6 vecí, ktoré sa stanú, keď budete jesť jablko každý deň
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jablko denne udrží lekára preč. Toto je staré anglické príslovie, ktoré dokazuje, že ľudia už dávno vedia o liečivých vlastnostiach jabĺk. V podstate by ste to mohli nazvať originálnou superpotravinou. Jedno jablko denne v skutočnosti chráni pred mnohými chorobami.
To sa stane, keď si dáte jablko každý deň
# 1 Váš imunitný systém sa posilní
Jablká sú obzvlášť bohaté na vitamín C. Preto denná konzumácia zabráni napríklad infekciám podobným chrípke, horúčke, bronchitíde a dne.
# 2 Môžete lepšie spať
Podľa štúdií dokonca aj jablko pred spaním zaisťuje pokojný a hlboký spánok. Je to hlavne kvôli tomu, že rovnomerne rozdeľuje hladinu cukru v noci.
# 3 Riziko srdcového infarktu je znížené
Podľa štúdií dve jablká denne zabraňujú kôrnateniu tepien a infarktu. Je to hlavne kvôli vysokému obsahu pektínu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Látka však sedí v šupke jablka, takže by sa mala konzumovať vcelku.
# 4 Vaša pokožka bude čistá a hladká
Jablká tiež robia s pokožkou zázraky - nielen keď sú zjedené. Ak si na umytej tvári natriete polovicu jablka, dosiahnete objasňujúci efekt. Maska vyrobená zo strúhaných jabĺk naopak pokožku vyhladí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
# 5 Mohli by ste schudnúť
Podľa brazílskej štúdie ženy, ktoré jedli jablko pred každým jedlom, schudli o 33% viac ako ženy, ktoré to neurobili.
# 6 Vaše zuby sú stále belšie
Jablká samozrejme nemôžu nahradiť čistenie zubov. Žuvanie jablka však stimuluje produkciu slín v ústach, čím znižuje produkciu baktérií.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies