6 vynikajúcich potravín pre močový mechúr - eBUCATARIA
Či už máte často infekcie močových ciest alebo zápal močového mechúra, alebo máte močovú inkontinenciu a močový mechúr nefunguje tak dobre ako predtým, jedna vec je istá: okrem liečby odporúčanej lekárom vám záleží aj na výžive.!
A pokiaľ ide o akúkoľvek chorobu alebo zdravotný problém, výber výživy nám môže pomôcť alebo naopak viac ublížiť, tu je 6 najužitočnejších potravín, ktoré môžete pre zdravý močový mechúr jesť.
Jedným zo spôsobov, ako sa môžete ubezpečiť, že vylučujete baktérie z močových ciest, je piť veľa tekutín, najmä vody. Odborníci však tvrdia, že musíme počúvať svoje vlastné telá a znížiť týchto 8 pohárov vody denne, ak napríklad cítime potrebu močiť častejšie ako zvyčajne.
2). Brusnicová šťava
Nedávna štúdia sa zaoberala účinnosťou brusnicového džúsu a doplnkov brusnicových tabliet na infekcie močových ciest. Dospelo sa teda k záveru, že obidve drasticky znížili opakovanie týchto infekcií.
3). Celé zrná s vysokým obsahom vlákniny
Pretože niektoré problémy s močovým mechúrom môžu byť skutočne spôsobené panvovými orgánmi, buďte pri trávení vždy opatrní! Je potrebné konzumovať vlákninu, aby ste nemali zápchu. Zápcha zhoršuje všetky poruchy močového mechúra a kvôli príznakom, ktoré sa u vás vyskytnú, vás môže dokonca viesť nesprávnou cestou.
4). Špargľa
Alkalizujúca zelenina je vhodnejšia, keď sa hovorí o intersticiálnej cystitíde alebo bolesti močového mechúra. Doplňte teda stravu špargľou, ale aj ďalšou zeleninou, ktorá spadá do tejto kategórie: avokádo, brokolica, špenát atď.
5). Vodný melón
Že je ešte stále jeho sezóna, zistite, že potraviny ako melón, zeler alebo petržlen majú tú vlastnosť, aby vyčistili močový mechúr, ale aj močovod.
Pretože jogurty sú dnes veľmi rozmanité, ale nie nevyhnutne zdravšie, zdá sa, že kefír je ideálnym riešením, keď sa chceme bezpečne rozhodnúť. Kefír bez obsahu rôznych farbív alebo chemikálií vyrobený podľa jednoduchej a tradičnej receptúry sa považuje za prírodné probiotikum, ktoré pomáha kolonizovať črevo dobrými baktériami a podporuje vylučovanie toxínov.
Čomu by ste sa mali vyhnúť?
Vložte na tento zoznam všetky potraviny, ktoré môžu dráždiť močový mechúr: medzi najčastejšie spomínané patria citrusové plody, čokoláda a alkohol. Pre istotu však vylúčte všetko, čo by vás mohlo zraniť, venujte pozornosť príznakom a uvidíte, čo vašu bolesť spôsobuje alebo zhoršuje.