6 zvláštnych dôvodov, prečo priberáte, aj keď držíte diétu
V živote každej ženy sa vyskytujú chvíle, keď jej kmitanie hmotnosti spôsobuje bolesti hlavy. Prírastok pár kíl nám dokáže pokaziť náladu, zvlášť keď sa to stane v horúcom období, keď tenké oblečenie zvýrazní všetky vrcholy.
Aké však môžu byť dôvody priberania, ak ste neurobili nijaké výrazné zmeny, pokiaľ ide o stravu, ktorú dodržiavate? Prečo priberať, aj keď cvičíte toľko, čo obvykle?
Tu je niekoľko podivných dôvodov, ktoré uprednostňujú vzhľad kilogramov navyše:
Mnoho liekov používaných na liečbu depresie má vedľajšie účinky, ako sú výkyvy telesnej hmotnosti. Ak liečíte depresiu, môžete pribrať od 3 do 8 kilogramov len za pár mesiacov.
Depresia môže podporiť prírastok hmotnosti, aj keď sa nelieči, pretože pod ich vplyvom klesá hladina serotonínu v krvi. A jedna „činnosť“, ktorá telu rýchlo prináša hormón šťastia, je konzumácia sladkostí.
2. Nesprávna antikoncepcia
Antikoncepčné lieky pôsobia zmenou hladiny hormónov. Niektoré z nich môžu spôsobiť stratu chuti do jedla a iné ju stimulujú.
Niektoré antikoncepčné prostriedky navyše spôsobujú vedľajšie účinky, ako je depresia, o ktorej sme už povedali, ako spôsobujú kolísanie telesnej hmotnosti.
Ak spozorujete, že počas antikoncepcie priberáte alebo chudnete, mali by ste sa pred pokračovaním v liečbe poradiť so svojím lekárom.
Lenivý metabolizmus je účinok spomalenia vašich tráviacich funkcií. Môže to byť spôsobené hormónmi alebo funkciou vašich čriev.
Ak je vaším jediným problémom zápcha, vyskúšajte probiotické alebo tráviace ošetrenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa toxínov. Možno budete musieť trochu zmeniť svoje stravovacie návyky, ak ste zvyknutí jesť jedlá so zápchou.
4. Nedostatok určitých živín vo vašom tele
Nedostatok alebo nedostatok vitamínu D, horčíka alebo železa môže poškodiť váš imunitný systém a sabotovať vašu energetickú hladinu alebo dokonca poškodiť váš metabolizmus, ktorý pomaly zmení svoj rytmus.
Aj keď je počiatočnou tendenciou kompenzovať nedostatok energie konzumáciou sladkostí, sacharidov alebo kávy, nejde o správny prístup, ale o vykonanie testov, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, aké živiny vášmu telu chýbajú.
Je to jediná príčina priberania, ktorej jednoducho nemôžete uniknúť. Metabolické funkcie sa s pribúdajúcim vekom spomaľujú a tento efekt je možné vyvážiť iba prísnejšou diétou a intenzívnejším cvičebným programom.
6. Cushingov syndróm
Nádor produkujúci kortizol na jednej z vašich nadobličiek môže viesť k nerovnomernej distribúcii tukového tkaniva vo vašom tele. Výskyt tohto ochorenia je veľmi nízky a prejavuje sa prísnym výkrmom v stredných oblastiach tela.