60-ročná modelka odhaľuje tajomstvá „mladosti bez staroby“ a toho, ako uspieť
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Modelka Yazemeenah Rossi, 61 rokov, pôvodom z Francúzska, prezradila, ako sa jej darí mať závideniahodnú postavu a byť takmer vždy s úsmevom na tvári.
Yazemeenah Rossi vstúpila do módneho priemyslu vo veku 28 rokov, po 45 rokoch jej kariéra prekvitala a teraz, v šiestom desaťročí, dúfa žena v debut v kine.
Žena vyzerá neuveriteľne vo veku 61 rokov a v rozhovore pre denník The Daily Star odhalila, že môže byť hrdá na to, že sa vzpiera plynutiu času vďaka čistej strave a cvičeniu. Rossi, matka a babička, je zároveň pevne presvedčená, že rovnováha a disciplína sú kľúčom k tomu, aby sme boli šťastní a zdraví.
„Nikdy nejem spracované, mrazené alebo nízkotučné jedlá. Väčšinou jem organické a čerstvo uvarené jedlo. Jem veľa zeleniny, ovocia, orechov, kvalitné ryby a mäso. Vždy som mala zdravý životný štýl. Rok čo rok som sa dozvedel, čo je dobré a čo nie je pre mňa. Ale šťastie vás prinúti svietiť, nielen zdravé jedlo, “domnieva sa Rossi.
„Cvičím každý deň, joge sa venujem viac ako 30 rokov a joge venujem každý deň 30 až 60 minút. Snažím sa chodiť každý deň 15 až 45 minút. V lete sa rád prechádzam po pláži a zvyšok času si vyberám prírodu “, hovorí Rossi.
Model však hovorí, že je veľmi dôležité rešpektovať rytmus nášho vlastného tela a nemali by sme sa cítiť vinní, ak tieto návyky náhodou vynecháme: niečo nové. Keď som mal 20, 30 a 40 rokov, prinútil som svoje telo k nadmernému a extrémnemu cvičeniu. Mal som na to energiu, ale potom, čo som prekročil 40-ročný prah, už tú istú energiu nemám. “
Prijíma, že už nemá 20 rokov
Vaše telo nemôže robiť to isté, čo robilo, keď ste mali 20, takže nie je zdravé ho nútiť. „Trvalo mi dlho, kým som si uvedomila, že moje telo už nemá rovnakú energiu a po menopauze sa nedá veľmi nútiť.“
Výrobky a program starostlivosti
V ďalšom rozhovore pre denník The Independent Rossi povedala ďalšie dôležité veci, ktoré jej pomáhajú starnúť krásne a zdravo: vyživujte jej myseľ a telo, žite a vážte si prítomnosť.
Na starostlivosť o vlasy, ktoré im od mladosti začali bieliť, používa organické konopné šampóny. Model tiež uviedol, že neznáša výrobky umelej starostlivosti, pričom sa rozhodol iba pre organické oleje - napríklad ružový alebo arganový.
Rossi sa zobúdza každý deň o šiestej ráno, umyje si tvár studenou vodou, vypije šálku horúcej vody a citrón alebo jablčný mušt a v posteli si skontroluje e-mailové adresy, potom zavolá príbuzným alebo agentovi. O 8.00 sa hodinu začína jóga a meditácia, po ktorej sa pred vstupom do sprchy napije druhej šálky vody.
O 10:30 si dajte raňajky, ktoré zahŕňajú paradajky, sladký kmín a biele víno alebo mäkké varené vajcia s avokádom, toasty a francúzske maslo, čiernu kávu so žĺtkom, kokosové maslo a maslo ghí, považované za elixír mladosti.
O 13.00 si dá čerstvé ovocie alebo vypije zeleninový džús a sedí pol hodiny nahý na slnku. „Meditujem nad tým, na čom som pracoval, alebo nechám inšpirovať nové nápady,“ hovorí Rossi.
O 16.00 pripravuje druhé jedlo dňa a potom sa prechádza na pláži a medzi 20.30 a 22.00 si dáva horúci kúpeľ so soľami, po ktorom sa natiahne. „Niekedy meditujem, prečítam si knihu alebo si pozriem film,“ dodala. Medzi 22.30-23.00 chodí spať.