60 sekundových trikov od celebrít, ktoré vám pomôžu schudnúť na domovskej stránke, Aliens, Celebrity One
Hviezdy sa starajú o svoju postavu a sú veľmi pozorné k tomu, čo jedia. Šport navyše nechýba v ich životnom štýle. Zistite ich triky, ktoré im pomáhajú udržiavať sa vo forme.
Gwyneth Paltrow počúva hudbu
„Hudba je dôležitou súčasťou môjho tréningu. Musíte cítiť hudbu a ísť do rytmu. Ak sa vám nepáči hudba, ktorú počúvate, nebudete pracovať tak tvrdo, “povedala Gwyneth Paltrow pre E! News.
A máte všetky dôvody si ju vypočuť, pretože štúdie preukázali, že vďaka vašej obľúbenej hudbe sa vám viac pracuje, keď ste v posilňovni alebo doma.
Jessica Alba pije smoothie
„Cítim sa dobre a mám oveľa viac energie, keď začnem svoj deň smoothie,“ povedala Jessica Alba pre magazín People.
Smoothie sa zbaví nezdravých chutí, preto je vhodné ich jesť každý deň. Vyskúšajte rôzne kombinácie ovocia a zeleniny a nebudete sa nimi nudiť.
Hugh Jackman sleduje jeho pulz
„Môj najnovší trik je sledovať si tep, keď športujem. Nikdy som nedovolil, aby mi srdcová frekvencia klesla pod 140, “uviedol Hugh Jackman v rozhovore pre magazín Mens Fitness.
Je dôležité mať stály tlkot srdca, ale nie každý by mal mať cieľ 140 úderov. Pulz závisí od veku a životného štýlu každého z nich.
Kendall Jenner pije čaj
„Začínam svoj deň šálkou detoxikačného čaju,“ povedala pre E! News Kendall Jenner.
Čaj je veľmi dobrý pre metabolizmus, pretože aktivuje hormóny, ktoré spaľujú tuky a odbúrava stres. Zelený čaj je jedným z najlepších nápojov, ale môžete vyskúšať aj zázvorový alebo nechtíkový čaj.
Kim Kardashian pije veľa vody
"Pi viac vody. Budete prekvapení, keď uvidíte rozdiel, ktorý robí spotreba vody a koľko vám môže pomôcť pri chudnutí “, toto je príspevok, ktorý napísala Kim Kardashian na blog, podľa eatthisnotthat.com.
Špecialisti súhlasia s hviezdou! Početné štúdie preukázali, že je dôležité zostať hydratovaný počas dňa, pretože takto budete jesť menej.
Sarah Jessica Parker nepije alkohol
„Jem všetko. Včera večer som zjedol steak, zmrzlinu a tvarohový koláč. Len nepijem alkohol. Nepáči sa mi to “, prezradila Sarah Jessica Parker.
Pohár vína vám občas neublíži, ale je dobré piť alkohol čo najmenej. Aj keď alkoholické nápoje nemajú toľko kalórií ako sladké, ovplyvňuje to vašu chuť k jedlu. Štúdia amerických vedcov ukázala, že alkohol spôsobuje, že ľudia konzumujú o 384 kalórií viac. Je to preto, že nápoj zvyšuje vašu citlivosť na chuť jedla a sťažuje vám jeho odolnosť.