6-7 kg za 7 týždňov fórum
Diskutovať o 6-7 kg za 7 týždňov? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Čaute ľudia. Takže si želám, aby som pred mojou dlho očakávanou dovolenkou veľa stratil. Zatiaľ ich mám posledných 7
6-7 kg za 7 týždňov?
AW: 6-7 kg za 7 týždňov?
Hm, váš problém a váš cieľ nejako nesúvisia.
Nešli ste do bazéna, pretože ste sa za svoj vzhľad hanbili. Cieľ rýchleho chudnutia vás nespraví krajším, ale budete vyzerať viac-menej ľahšie, ale aj vyčerpane a zlomene.
Prečo nevyužiť svoju dovolenku ako príležitosť stať sa krajšími zdravším životným štýlom? Určite pri tom schudnete 2 - 3 kg, ale zdravším stravovaním a cvičením budete vyzerať krajšie.
AW: 6-7 kg za 7 týždňov?
Vedeli ste od dnešného dňa, že už čoskoro budete letieť na dovolenku?
Aj keď zvládate úspory a cvičíte tak, ako ste si mysleli, telo má ešte stále ďaleko od stroja, ktorý reaguje tak, ako by si prial. Inými slovami, všetka aritmetika je iba teoretická, telo takto nefunguje ... tj. Aj keď toto všetko robíte takže väčšinou sa nehovorí, že vaše telo hrá spolu
(predtým, ako niekto príde na hladový metabolizmus; tiež to nejde tak rýchlo, čím nechcem povedať, že podporujem projekt))
AW: 6-7 kg za 7 týždňov?
Môžem sa pridať iba k svojim predpisujúcim.
Ani v tomto období ste nepriberali 7 kíl. Niečo také trvá a vaše telo vás silno nakopne, ak sa pokúsite silou mocou schudnúť.
Na 70 kíl ste sa neodvážili ísť na kúpalisko?
Takže dievča. Vážim takmer o 50 kíl viac, ako vy chodíte plávať, a necítim sa v zoo zohľadaný ako hroch.
Takže ak sa chcete zdravšie stravovať a venovať sa nejakému športu, aby ste schudli, myslím si, že je to dobré
Ale ak chcete pred dovolenkou vytiahnuť úžasný program a v záruke by ste sa cítili zle, myslím si, že je to veľmi zlé
AW: 6-7 kg za 7 týždňov?
Dobre, musím s vami súhlasiť, že spočiatku to všetko vyzerá napäté a domýšľavé. Asi som k tomu pristupoval jednoducho príliš aritmeticky. Prežívam to, aj keď sú to „iba“ asi 4 kg. Ale napriek tomu sa mi môj program nezdá taký zlý. Keď vidím, ako iní ľudia športujú celé hodiny alebo veľa ľudí, veľa ľudí konzumuje stravu iba s 1300 kalóriami denne, nemyslím si, že môj plán je taký zlý. S 1500 kalóriami môžete mať slušný obed, bežné raňajky a samozrejme šalát a ovocie. Keď každý deň jazdím na bicykli do školy, zdravo spaľujem kalórie a tuky. Samozrejme je to zmena. Ale čo presne je na tomto programe také nezdravé? Nemusím hladovať ani nič. Nechcem trvať na tom, aby som sa tých 6 kg zbavil, ale už som pripravený tento program absolvovať.
Ohodnoťte nestranne. Je to skutočne také nezdravé s 1 500 kalóriami a 5 hodinami pohybu týždenne, a ak áno, tak prečo?
AW: 6-7 kg za 7 týždňov?
áno, pretože je to príliš veľká zmena a vaše telo sa jej nedokáže zdravo prispôsobiť.
Ani neviete, ako vaše telo reaguje (ani z dlhodobého hľadiska). Stačí len otočiť skrutkami, o ktorých viete, že sú vašimi zlými návykmi, ale nie bežnou stravou.
=> Čokoláda, hranolky a cola sú to, čo vaše telo nepotrebuje - môžete si tam ušetriť peniaze.
=> Pravidelné cvičenie je dobré - ak dnes nemáte žiadne = začnite s tým, ale nie s parným kladivom od 0 do 5 hodín (počul som o únavovom zlyhaní, pretože ste príliš športovali a vaše telo sa nestihlo prispôsobiť) Má?).