7. deň sebaizolácie
Za ďalšie 3 minúty sa dozviete:
„Prečo vlastne zostávame v dome?“.
- Aký dôležitý je v tomto období pocit stretnutia.
Sebaizolácia nie je taká ľahká misia, ako som si pôvodne predstavoval. Okrem toho, že som už podvádzal, akoby som porušoval pravidlá stravovania, som zistil, že to môže byť výzva aj pre niekoho, kto sám seba označuje za introverta. Ale chápem, že je našou zodpovednosťou, aby sme všetci neprispievali k šíreniu koronavírusu. A priznávam, že sa bojím. Obávam sa, že moji rodičia ochorejú, ekonomická kríza tejto situácie ma vydesí a stiahne sa mi žalúdok, keď si myslím, že svet, ktorý doteraz poznám, už nikdy nebude rovnaký. V kontexte tejto rozšírenej úzkosti by nám veľmi pomohlo socializovať sa, pretože podporná sieť dokáže vyliečiť aj tie najhlbšie závislosti. Aby sme však nepreplnili lekársky systém, musíme sa izolovať doma. A je pravda, že prvý týždeň bol naozaj krásny, našiel som ventily pre stres, radosť, spôsoby, ako zvládnuť svoje emócie a urobiť z tejto prestávky osobný reset.
Mier so sebaizoláciou
Rád sa označujem za introvertného človeka, ktorý však veľa chodí. A hoci som v posledných rokoch adoptoval JOMO na náklady FOMO, za týchto sedem dní, odkedy som teoreticky doma, som porušil protokol. Dobre, zrušila som stretnutia na manikúru, stretnutia a akékoľvek spoločenské aktivity, ktoré by ma zbytočne vystavili vírusu. Ale keď mi môj zubný lekár povedal, že už nepríde do Bukurešti a musím ísť do jeho kancelárie v Konstanci, podvádzal som ako s diétou a všade som našiel svoju výhovorku, platnú všade, že „musím ísť k zubárovi“. Výsledkom bolo, že som sa ponáhľal k moru. Bol som plný a rozhodol som sa nezastavovať na diaľnici a nejsť na toaletu, nech by ma moje biologické potreby tlačili akokoľvek.
Na diaľnici sa vodiči správali veľmi bizarne: buď jazdili rýchlosťou 70 km/h, alebo boli opití adrenalínom a ďaleko presahovali zákonnú hranicu. Osobne som sa snažil nájsť rovnováhu. Dokonca som sa ocitol na pár minút, aby som mohol obdivovať západ slnka na pláži. Ale aj keď som chcel opustiť Konstancu, bol večer, keď bol vyhlásený výnimočný stav a dve hlavné tepny, cez ktoré som mohol opustiť mesto, boli blokované policajnými autami, zastavilo sa mi srdce, myslel som si, že tam ostanem. Mesto našťastie nebolo uzavreté a pomocou Waze som vyšiel na niektoré ulice, ale panika, ktorá sa v tých chvíľach vyskytla, ma prinútila dostať sa do Bukurešti rýchlosťou svetla (ok, preháňam, to by bolo nezákonné). Skutočnosť, že sa zo dňa na deň prijímajú rôzne opatrenia a že máme pocit, že sa môže kedykoľvek a kedykoľvek stať, nás drží v strehu a vyvoláva všeobecný stav neistoty. Po príchode domov som pocítil mier a uzavrel som sebaizoláciu.
Potreba komunikovať
Videohovory sú súčasťou môjho života, aby som bol v kontakte so svojimi bratmi, ktorí žijú v Českej republike, ale najmä v práci, na stretnutiach s kolegami z iných krajín. Takže nejako si tento druh komunikácie spájam viac s profesionálnym životom, nie so spoločenským. Ale v dnešnej dobe som robil videokonferencie aj s rodičmi alebo priateľmi, ktorí sú o dva kroky ďalej. Správy a telefóny nemôžu napodobňovať a očný kontakt, či už prostredníctvom kamery, vám dáva pocit spolupatričnosti, blízkosti a zaháňa osamelosť. Navyše, prostredníctvom videokonferencie sa môžete naučiť dôležité pokyny: zavolal som napríklad remeselníkovi, ktorý mi ilustroval a pomáhal mi pri zostavovaní hadice na umývanie terasy.
Video komunikácia je najlepšou náhradou za socializáciu, preto dnes deti v tomto komunikačnom prostredí meditujú a cvičia, majú terapeutické sedenia alebo v poslednej dobe aj lekárske konzultácie. Hovorí sa o nás, že sme spoločenské zvieratá, a možno aj preto je v väzniciach najprísnejším trestom izolácia. Ale pokiaľ máme internet, izolácia, ktorú v dnešnej dobe máme, je znesiteľná, možno dokonca príjemná.
Hlboký spánok, ale bez snov
Väčšinou snívam každú noc. Sníval som vo farbách veľmi zaujímavé scenáre, ako Agatha Christie, psychologické krátke filmy, horory alebo príbehy o alternatívnych realitách. A mnohokrát sa rozčúlim, keď zaznie budík priamo na vrchole, pretože neviem, ako sa príbeh skončí. Ale posledných sedem dní, odkedy nastala táto apokalyptická atmosféra, spím už veľa hodín, pretože prácou z domu si šetrím čas, ktorý by som napríklad venoval premávke. Ale je to hlboký spánok a vyprázdnenie snov.
Zachvátila ma koronavírusová úzkosť, rovnako ako mikrob s najnovšími správami. V skutočnosti som ich už 10 rokov nepozeral v televízii. A keď sa ma priatelia opýtali, prečo si predplatné ponechávam, odpovedal som im, že potrebujem zdroj informácií pre prípad, že by padol internet a prišla kométa. Aby som sa dištancoval od tohto stavu, rozhodol som sa obmedziť svoje spravodajstvo, aj keď niektoré sú optimistické (ďalší nemeckí vedci tvrdili, že našli vakcínu proti koronavírusu). A pred spaním sa snažím vizualizovať scenáre, ktoré som chcel tento rok premeniť na realitu. Ironicky som sníval o návšteve Veľkého čínskeho múru a Chichén Itzá - posledných divov moderného sveta, ktoré som nikdy nevidel. Je to môj spôsob úniku, ale aj meditácie.
Výživa pre dušu
Asi týždeň pred vyhlásením výnimočného stavu som išiel nakupovať na koniec sveta. A pretože mám mimoriadne vrtošivý apetít a vôbec netuším, po čom túžim, kúpil som všetko. Vždy som kolísal medzi chuťou do jedla, ktorá šokuje ľudí až do postenia sa z nedostatku nálady.
No a posledných pár dní, keď som sedel doma, som mal čas napríklad dva dni marinovať kuracie kuracie tikky alebo päť hodín orchestrovať polievku. Samotné varenie je jedným z najobľúbenejších koníčkov, cítim sa ako alchymista, ktorý hľadá dokonalé proporcie a táto aktivita ma drží v prítomnosti, v mysli a šťastnom. Ale moja chuť do jedla zmizla, pravdepodobne kvôli kolektívnej úzkosti, proti ktorej nie som imúnna, alebo možno kvôli sebaizolácii. Je isté, že som sa nakoniec pokúsil nalákať na veci, ktoré sa mi páčia, z túžby udržiavať výživovú rovnováhu. Začal som brať aj pravidelné doplnky výživy, ktoré som mal istý čas a ktoré by asi vypršali, keby som nezostal doma. A nie, nejde o vitamín C, o ktorom sa hovorí, že zvyšuje jeho reakciu na vírus, ale o Omega 3, ktorá je skvelá pre hladkú pokožku a lesklé nervové spojenia; o horčík, pre energiu a komplex vitamínu B, pre lesklé vlasy.