7 Dobré jedlá pre cukrovku a výhody športu pri tomto ochorení

Nová Rondele de la SanoVita

Mihaela Murgu v súčasnosti pracuje ako inštruktorka v Body Shape od Mihaely Murgu a poskytuje poradenstvo v oblasti výživy. Mihaelu nájdete v telocvični, pracuje však aj ako osobná trénerka - www.homeaerobic.com.

jedlá

Ako znížiť zdravý apetít

Mihaela Murgu - Fitness a výživa - Expert Garbo

FYZIKÁLNA AKTIVITA V DIABETE

Je vedecky dokázané, že pravidelné cvičenie pomáha predchádzať a kontrolovať cukrovku. Cvičením sa dosahuje alebo udržiava optimálna telesná hmotnosť a zvyšuje sa citlivosť tkanív na pôsobenie inzulínu.

Pacienti s cukrovkou by mali byť vyzývaní k športovaniu, aby vyvážili hladinu cukru v krvi a predchádzali dlhodobým komplikáciám: kardiovaskulárne choroby, hypertenzia, dysplidémia.

U ľudí s cukrovkou 2. typu určuje pohyb zlepšenie glykemickej kontroly:

Tieto prospešné mechanizmy sa vyskytujú počas aj po cvičení, ale zmiznú 48 hodín po ukončení liečby. Takže zvýšenie glukózovej tolerancie sa deje pravidelnou fyzickou aktivitou.