7 domácich liekov na chrapot
Hrdlo je suché, drsné a zapálené, každé slovo bolí a môžete komunikovať iba s škrekotom. Keď sa vírusy v chladnom období opäť rozšíria, často trpia aj krk a hlasivky. Preto máme 7 osvedčených domácich liekov na chrapot, ktoré vám vrátia hlas.
Chrapot je bežným ochorením počas chladného obdobia. Je to spôsobené zápalom v oblasti horných dýchacích ciest, hrdla, hlasiviek alebo hrtana. Chrapot je mimoriadne nepríjemný, pretože robí z rozprávania - našej každodennej a najjednoduchšej formy komunikácie - namáhavú skúšku.
1. Hovorenie je strieborné - ticho je zlaté - čistenie hrdla je zakázané
Zadržte rozhovor. Hovorením sa napína už zapálená oblasť krku (najmä hlasivky) a zaisťuje sa tak, že zápal sa nemôže zlepšiť. Preto by ste teraz mali komunikovať potichu: posunkovou rečou, kúskom papiera, na ktorý môžete napísať svoje slová, alebo si jednoducho vychutnať ticho.
A aj keď máte pocit, že si musíte cez deň často vyčistiť hrdlo: potlačte to, pretože vyčistenie hrdla dráždi hlasivky ešte viac. To isté platí pre hovorenie alebo šepot tichým hlasom. Uložte si hlas čo najlepšie.
2. Pite veľa - najlepšie vlažné
Aj keď je už prehĺtanie bolestivé, mali by ste piť čo najviac, najlepšie vlažné - nie studené a ani horúce. Voda hydratuje sucho v krku a harmančekový čaj môže pomôcť zmierniť zápal.
Vyskúšané a vyskúšané domáce lieky na zachrípnutie sú liečivé rastliny so slizom: koreň marshmallow, podbeľ alebo ribwort. Rastliny dostanete ako čaj v obchodoch so zdravou výživou.
3. Domáci med a bazový sirup
Osvedčeným domácim liekom na kašeľ a chrapot je medovo-bazový sirup. Vezmite 200 ml šťavy z bazy, 300 ml bio medu a zohrejte obe v hrnci. Dôležité: Zápar nesmie vrieť, ale musí sa iba ohriať na asi 40 stupňov, potom sa zdravé ingrediencie zachovajú.
Po vychladnutí je najlepšie uchovávať med a starší sirup pevne uzavreté v chladničke. Pre akútne zachrípnutie si každé tri hodiny nechajte na jazyku rozpustiť čajovú lyžičku medu a bazového sirupu.
4. Obal na krk
Zábal na krk dokáže zázraky! Za týmto účelom rozložte vlhkú vlažnú látku a na ňu naneste vrstvu tvarohu (izbová teplota) na šírku prstov. Obaľte tvarohovú tkaninu do druhej látky a vytvorte podlhovastú trubicu. Jemne stlačte tvarohovú trubicu na krk a nechajte kompresiu na krku niekoľko hodín (alebo cez noc).
Ďalším starým domácim liekom na zachrípnutie sú cibuľové zábaly. Za týmto účelom sa tri cibule zahrejú v rúre, potom sa očistia a nakrájajú. Rozložte malé kúsky ako tvaroh do vlhkej utierky a do druhej utrite cibuľový obal. Noste zábal, kým už nevyžaruje teplo. Ale buďte opatrní: tvarohový zábal je oveľa viac bez zápachu ako cibuľový zábal ...
5. Namiesto kloktania nadýchnite
Domáce liečivo „kloktadlo so šalviou alebo harmančekom“ je dobre mienený tip, ale bohužiaľ v prípade chrapotu ťažko funguje. Pretože pri kloktaní sa vypláchne iba ústna dutina, bohužiaľ nemôžete dosiahnuť na podráždené hlasivky.
Tu pomáha inhalácia. Jemné kvapôčky prenikajú oveľa ďalej do našich dýchacích ciest a môžu zvlhčiť našu sliznicu až po priedušky. Získajte kvety harmančeka z lekárne a inhalujte asi 20 až 30 minút denne. Je len na vás, či použijete profesionálny inhalátor alebo dáte prednosť klasickej verzii s hrncom a kuchynskou utierkou.
6. Vlhkosť v miestnostiach
Pretože suchý vzduch v miestnosti je kontraproduktívny v prípade zachrípnutia, mali by ste sa ubezpečiť, že je vo vašich miestnostiach zdravá vlhkosť. Za týmto účelom položte na ohrievač malú misku s vodou, aby ste stimulovali odparovanie vzduchu. Do vody môžete pridať aj niekoľko kvapiek éterických olejov (napríklad čajovníkový olej). To zaisťuje nielen vlhký vzduch, ale aj príjemnú vôňu.
7. Čerstvý vzduch a pohyb
Aj keď je v chladnom období niekedy náročné vyjsť na vchodové dvere: krátka prechádzka na čerstvom, studenom vzduchu je osvedčeným domácim liekom na zachrípnutie. Pretože pohyb a kyslík stimulujú metabolizmus, posilňujú imunitný systém a dodávajú vysušenej oblasti krku vlhkosť.
Existuje množstvo osvedčených domácich liekov na zachrípnutie. Najlepšie je však nenechať na prvom mieste chrapot. Z tohto dôvodu by ste mali seba a svoj imunitný systém vyzbrojiť proti chladnému obdobiu. Možno s našim domácim antivírusovým čajom?
Ako sa vám článok páčil?
Christian John
je redaktor a antropológ. Už od jeho štúdií mu bolo jasné, že výživa hrá rozhodujúcu úlohu pre zdravie a pohodu. Teraz je jeho snahou priniesť na svet najnovšie vedecké poznatky.
Rád by som dodal, že si môžete inhalovať aj horúcu vodu a 1 lyžicu kuchynskej soli, aby ste si vyčistili nos.
Tieto tipy som si vytlačil.
Znelo to celkom nápomocne a hlavne bez chémie .
Pokiaľ je mi známe, pitie/vdychovanie harmančekového čaju je skôr kontraproduktívne. Harmanček síce tlmí zápaly, ale aj vysušuje sliznice, čo má tendenciu zvyšovať chrapot a bolesť hrdla.
Ale to je pre mňa nové! Harmančekový čaj s trochou medu vždy pomôže.
Môžem len podporiť. Ale rovnako dobre netolerujem harmanček a ak si na pokožku dám napríklad vrecúško s harmančekom, vyschne a po niekoľkých minútach začne napínať.
Harmanček preto nie je vhodný pre moje hrdlo, ale myslím si, že každý naň reaguje inak.
Čo robiť, ak chrapot nepochádza z prechladnutia, ale z refluxu, to znamená z kyslého vylučovania? Boj proti veci nie je taký ľahký! Môže niekto pomôcť?