7 dôvodov, prečo piť mrkvovú šťavu

Je pravda, že nie každý miluje zeleninové šťavy, či už je to sladká zelenina, ako je napríklad mrkva, ale je veľmi zdravá a je bohatá na živiny potrebné pre telo každý deň.

Tu je sedem dôvodov, kvôli ktorým by ste mali piť častejšie, ak nie každý deň, čerstvo pripravenú mrkvovú šťavu:

1. Znižuje hladinu cholesterolu

Pretože mrkva obsahuje veľa vlákniny, je veľmi účinná pri znižovaní hladiny cholesterolu. K tomuto aspektu prispieva aj draslík, ktorý obsahujú. Všetok draslík tiež prispieva k lepšiemu zdraviu kostí.

2. Pomáha detoxikovať pečeň

Mrkva môže prispieť k správnemu fungovaniu pečene a pomôcť mu v procese vylučovania toxínov a redukcie tukov pomocou draslíka, mangánu a horčíka, ktoré stabilizujú hladinu glukózy v krvi a vyrovnávajú pH tela.

3. Zabraňuje vzniku niektorých druhov rakoviny

Mrkvová šťava obsahuje karotenoidy, ktoré zabraňujú rozvoju niekoľkých druhov nádorov a majú antioxidačnú úlohu. Bojujú proti voľným radikálom a dokonca zabraňujú vzniku škvŕn na pokožke.

4. Zlepšuje zrak

Vďaka obsahu vitamínu A, presnejšie obsahu beta karoténu, ktorý sa premení na vitamín A, vám mrkvová šťava pomôže lepšie vidieť.

5. Zlepšuje kvalitu a vzhľad pokožky

Pomocou rovnakého vitamínu A mrkvová šťava zabraňuje suchej pokožke a pomáha dosiahnuť zdravý a žiarivý prirodzený vzhľad. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že mrkvová šťava je tiež účinná pri prevencii špecifických kožných ochorení, ako je psoriáza.

6. Zvýšte hladinu energie

Mrkva je bohatá na minerály a je medzi nimi aj železo, ktoré pomáha vášmu telu zostať aktívne a plné energie.

7. Prispieva k udržaniu zdravých zubov

Rovnaké minerály majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu vyriešiť mnoho problémov so zubami, čo vám pomôže mať silnejšie zuby a zdravšie ďasná. Šťava obsahuje veľa vitamínu C, ktorý pomáha urýchliť hojenie akýchkoľvek rán.

---