7 dôvodov, prečo vyskúšať moringu
Strom, ktorý rastie v Indii, je morina nadvýživou, ktorej výhody sa zdajú byť nekonečné. Obyvatelia Ázie používajú túto rastlinu už tisíce rokov na najrôznejšie spôsoby liečby alebo na prevenciu chorôb. Prášky, čaje, oleje a doplnky získané najmä z listov, toboliek a semien moringy študovali dokonca aj rumunskí vedci, ktorí uznávajú priaznivé účinky rastliny na zdravie.
Moringa je považovaná za jednu z najvýživnejších rastlín na svete. Obsahuje 20 druhov aminokyselín, 46 antioxidantov, 36 protizápalových zlúčenín a viac ako 90 výživných látok. Je vynikajúcim zdrojom minerálov (železo, vápnik), vitamínov (A, B, B1, B2, B3, B6, C a E), ako aj kvalitnej vlákniny a bielkovín. Moringa sa často používa proti bolestiam hlavy, na stimuláciu imunitného systému, pri diétach a pri kozmetických ošetreniach vlasov a pokožky. Najčastejšie sa však uplatňuje v alternatívnej medicíne. Tu je 7 z nich !
1. Adjuvans pri cukrovke
Ďalší výskum naznačuje, že moringa pomáha pacientom s cukrovkou udržiavať chorobu pod kontrolou, pretože znižuje hladinu cukru v krvi. Listy rastliny majú schopnosť zvyšovať produkciu inzulínu v tele a znižovať vysokú hladinu cukru v krvi. V jednej z najnovších štúdií malo 30 žien, ktoré užívali 7 g prášku z listov moringy denne počas 3 mesiacov, pokles hladiny cukru v krvi asi o 13,5%.
2. Nepriateľ kardiovaskulárnych chorôb
Pravidelná konzumácia prášku získaného z listov moringy môže znížiť zlý cholesterol spojený so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Čaje alebo doplnky s výťažkami z moringy sa preto odporúčajú pri prevencii srdcových chorôb spôsobených vysokým cholesterolom, ale aj ako doplnok pri liečbe týchto chorôb.
3. Bojuje proti zápalu
Zápal je signál vysielaný určitou časťou tela do imunitného systému, ktorý im hovorí, že oblasť musí byť vyliečená a chránená pred baktériami alebo vírusmi, ktoré sa dostali do tela a napádali bunky. Ak je imunitný systém oslabený a tento útok nezvláda, zápal pokračuje. Postupom času môže viesť k chronickým chorobám, dokonca aj k rakovine.
Moringa je jednou z najúčinnejších protizápalových bylín. Prírodné extrakty z jeho listov a toboliek sú obzvlášť účinné pri liečbe bakteriálnych a plesňových infekcií. A okrem toho, že moringa dokáže bojovať proti zápalu, posilňuje aj imunitný systém.
4. Podporujte psychiku
Pretože je bohatá na antioxidanty a vitamíny C a E, je rastlina často odporúčaná pri liečbe depresií, úzkosti, chronickej únavy a stresu. Moringa môže navyše dokonca zmierniť príznaky Alzheimerovej choroby. Živiny nachádzajúce sa najmä v listoch a semenách toboliek regulujú serotonín, dopamín a norepinefrín, látky spojené so šťastím, pamäťou a stresom.
5. Eliminuje zadržiavanie vody
Moringa má tiež detoxikačné účinky. Rastlina sa v skutočnosti odporúča pri chudnutí z dvoch dôvodov: je mimoriadne výživná a odstraňuje celulitídu spôsobenú chudnutím. Je to spôsobené tým, že jednou z reakcií spôsobených moringou je eliminácia vody zadržiavanej v telesných tkanivách.
6. Odkladá proces starnutia
Voľné radikály urýchľujú starnutie a choroby. Moringa, ktorá je bohatá na antioxidanty, vitamíny A, C a E, ako aj bioflavonoidy, pomáha blokovať oxidáciu zdravého tkaniva kyslíkom, a tým spomaľuje proces starnutia vrátane vzniku jemných vrások a vrások.
7. Chráni pečeň
Moringa stimuluje funkciu pečeňových buniek a znižuje riziko ochorenia pečene. Polyfenoly obsiahnuté v listoch navyše znižujú negatívny vplyv oxidačného stresu na tento orgán. Rastlina tiež chráni pečeň reguláciou enzýmov a absorpciou bielkovín.