7 druhov ovocia proti zápalu žalúdka - lepšie zdravé bývanie
Hľadáte úľavu od nepríjemných príznakov spôsobených gastritídou? Vyskúšajte tieto úžasné prostriedky. Vyskúšajte ich!
Je to zápal sliznice žalúdka, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity pálenia, bolesti a plynatosť. Dnes vám predstavíme 7 druhov ovocia, ktoré proti zápalu žalúdka Pomoc.
Najbežnejšou príčinou chronickej gastritídy je infekcia baktériou Helicobacter pylori. K tomu môžu viesť aj alkohol, nikotín, lieky, choroby alebo úrazy.
Môže sa vyskytovať sporadicky aj chronicky a spôsobiť komplikácie. Správna výživa je nevyhnutná na zmiernenie nepohodlia. Veľkou výhodou sú tiež rôzne druhy ovocia pre zápal žalúdka. Čítajte ďalej a dozviete sa o tom viac!
1. Banány na zápal žalúdka
Banány obsahujú veľa vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú a zabraňujú tráveniu. Toto lahodné ovocie má nízky obsah tukov a bielkovín. ona reguluje hodnotu pH v žalúdku a tým predchádza vzniku vredov a pálenia záhy.
Predovšetkým vitamíny A a C, draslík a horčík dodávajú banánom silu posilňovať žalúdočnú sliznicu a tlmiť zápaly.
odporúčanie
- Pri prvom náznaku zjedzte banán.
- Používajte banány do smoothies a iných receptov.
2. Papája
Toto lahodné tropické ovocie je prírodný liek na bolesť a pálenie záhy spôsobené zápalom žalúdka. Obsahuje dôležité tráviace enzýmy a vlákninu, a preto podporuje trávenie.
odporúčanie
- Každý deň zjedzte 2 až 3 plátky papáje.
- Na prevenciu žalúdočných problémov je užitočný aj pohár obyčajného jogurtu s nakrájanou papájou.
3. Broskyne
Broskyne obsahujú veľa základných živín, ktoré im pomáhajú dodávajú močové, protizápalové a laxatívne vlastnosti.
Vysoký podiel vlákniny zlepšuje trávenie a zabraňuje zápalu žalúdočnej sliznice.
Broskyňa navyše obsahuje dostatok vitamínov a výživných látok. Vynikajúce ovocie na tlmenie bolesti a zápal spôsobený gastritídou!
4. Jablká
Jablká obsahujú pektín, ktorý pri kontakte s tekutinami vytvára gél. S tým Žalúdočná sliznica musí byť chránená. Pravidelné zahrnutie jabĺk do vašej stravy môže tiež pomôcť zabrániť zápche a regulovať produkciu žalúdočnej kyseliny.
odporúčanie
- Jedzte až 2 jablká denne.
- Keď sa objavia prvé príznaky, pripravte si vlastný jablkový džús.
5. Kokos
Kokosové orechy sú bohaté na antioxidanty, mastné kyseliny a prírodné vlákniny, ktoré sú prospešné pre zdravie trávenia.
Kokosové mäso a voda sú účinné proti páleniu záhy a gastritíde, pretože znižujú žalúdočnú kyselinu.
Kokos tiež poskytuje dôležité živiny, ktoré sa stratia pri hnačkách. Je tiež účinný proti bolestiam žalúdka spôsobeným kolitídou.
odporúčanie
- Jedzte až 3 porcie kokosového mäsa každý deň.
- Popíjajte pohár kokosovej vody, aby ste zmiernili pocit pálenia.
6. Hrušky
Hrušky sú tiež skvelou voľbou na zmiernenie príznakov. Obsahujú vlákninu a tiež antioxidanty, ktoré pôsobiť proti zápalu žalúdočnej sliznice.
Okrem toho sa vyznačujú vysokým obsahom vitamínov skupiny A, C a skupiny B, ktoré sú všetky dôležité pre optimálne trávenie.
odporúčanie
- Jedzte 2 hrušky denne.
- Pite čerstvý hruškový džús, ktorý pomáha zmierniť pocit pálenia v žalúdku.
7. Čerešne
Toto lahodné ovocie obsahuje antioxidanty, ako aj protizápalové látky, ktoré pôsobia proti fungujú voľné radikály. Antokyan dodáva čerešniam ich charakteristickú farbu a pomáha tiež pri prejavoch gastritídy, ako sú bolesti a zápaly v bruchu.
odporúčanie
Toto vynikajúce ovocie pomáha nielen proti gastritíde, ale je tiež veľmi dôležité pre vaše zdravie!