7 krokov pre krásny úsmev

Chcete mať dokonalé biele zuby, aby ste sa s istotou usmievali? Pokiaľ ide o starostlivosť o zuby, musíte mať na pamäti niekoľko malých tajomstiev. Objavte ich!

krásny

Starostlivosťou o zuby sa vyhnete mnohým zdravotným problémom, ktoré súvisia so zlou ústnou hygienou. Špecialisti poukazujú na to, že iba pomocou zubnej kefky môžeme zničiť iba 25% baktérií, ktoré koexistujú v ústnej dutine. Pridávame teda ďalšie riešenie na záchranu života: medzizubnú kefku na zuby, ktorú musíme používať raz denne, po správnom vyčistení zubov.

Tu je sedem pravidiel pre krásny úsmev

1. Čistite si zuby dvakrát denne
Zuby si umývajte každý deň, ráno a pred spaním. Neumývajte však ihneď po vystavení zubnej skloviny kyselinám nachádzajúcim sa v niektorých potravinách alebo nápojoch.

2. Pravidelne chodte k zubárovi
Je veľmi dôležité chodiť na zubnú kontrolu minimálne raz ročne. Zubný lekár bude nielen schopný včas rozpoznať zdravotné ťažkosti v ústnej dutine, ale je to aj dokonalá príležitosť na profesionálne čistenie zubov.

3. Osvojte si zdravú a vyváženú stravu
Najlepším receptom na zdravé zuby je zdravá a vyvážená strava! Jedzte ovocie a zeleninu, ale vyhnite sa dlhodobému vystaveniu zubov kyslým látkam, aby ste zabránili kyslej erózii. Vyvarujte sa alkoholu a fajčenia, pretože by mohli spôsobiť vážne zdravotné problémy s ústami.

4. Použite medzizubnú kefku na zuby
Na odstránenie jedla a povlaku tiež použite medzizubné čistiace prostriedky, napríklad medzizubnú kefku na zuby, kde sa zvyčajne hromadia: medzi zubami a pozdĺž ďasien.

5. Starajte sa o zuby aj keď sa pohybujete
Dbajte na to, aby ste si udržali svoje návyky zdravé aj keď máte rušný deň alebo keď cestujete: po každom jedle alebo občerstvení žujte žuvačku bez cukru, aby ste stimulovali vylučovanie slín a znížili množstvo bakteriálnych kyselín.

6. Starajte sa o citlivé zuby
Takmer 1 z 3 ľudí trpí určitým stupňom citlivosti zubov. Ak je konzumácia studených alebo teplých jedál bolestivá alebo ak cítite bolesť pri čistení zubov, poraďte sa so svojím zubným lekárom a zistite príčinu.

7. Vyvarujte sa sucha v ústach
Každý má občas sucho v ústach, niekedy kvôli liekom. Je to viac ako nepríjemné, pretože môže zvýšiť riziko ochorenia ďasien, zubného kazu a infekcií ústnej dutiny. Žuvačku bez cukru žujte 20 minút po jedle alebo pití, aby ste stimulovali slinenie, a pravidelne pite vodu.

Máte k dispozícii veľa riešení, ale ak chcete, aby vás ošetroval profesionálny tím zubných lekárov, kontaktujte nás na telefónnom čísle 0722.367.642 a my vám poradíme, ako vám môžeme pomôcť. Obľúbená zubná klinika - vášeň pre dobre vykonanú prácu!