7 mantier na vyváženie 7 čakier
Jednou z foriem pozitívnej autohypnózy je zamerať sa na vyváženie jemného energetického systému tela. Tu je sedem mantier vytvorených na vyváženie čakier a zosúladenie energie.
My ľudia sme opakujúce sa bytosti. Ako deti sa učíme počúvaním rovnakých príbehov. Ako študenti sa učíme rozprávaním faktov. A ako dospelí, zvyčajne opakujeme rovnaké príbehy, často trávime deň v akejsi robotickej hypnóze a opakujeme si tie isté frázy v našich hlavách.
Hoci pre študenta môže byť užitočné zopakovanie matematickej rovnice ako memorovania, opakovanie negatívneho príbehu sa môže zmeniť na predtuchu. Zamerajte sa na ten minulý rok, keď vás podviedli, a kým si to neuvedomíte, stane sa to znova. Zamerajte sa na chvíľu predtým, ako vás podviedli, a stane sa z toho vzor. Teraz ste vždy ten, kto podvádza. Ale nemusí to tak byť .
Mantra meditácia je v podstate pozitívna sebahypnóza. V minulosti sa používal na modlitby aj na potvrdenie. „OM“ je tradičná mantra, ktorá prijíma všetko bez akéhokoľvek úsudku. „Lokah samastah sukhino bhavantu,“ je modlitebná mantra, ktorá má priniesť mier všetkým bytostiam.
Ďalšou formou pozitívnej autohypnózy je zamerať sa na vyváženie siedmich čakier - jemného energetického systému tela. Tu je sedem mantier vytvorených na vyváženie čakier a vyrovnanie energie. Opakujte každú mantru jednu po druhej alebo postupne, nahlas alebo vo svojej mysli. Potom si všimnite ich vplyv na vašu myseľ, telo a ducha.
- Chakra Radacina (Muladhara)
„Som silná, stabilná a pokojná.“
Aby ste sa cítili spojení so zemou, posaďte sa nohami alebo bokmi pevne pripevnenými k podlahe; alebo stojte s chodidlami rovnobežnými s ramenami; alebo kráčajte nohami pevne na zemi. Predstavte si červený glóbus v spodnej časti miechy. Cítite, ako sa energia v spodnej časti chrbtice zhromažďuje, keď opakujete mantru.
- Chakra Sacra (Svadhisthana)
„Kreativita mnou prúdi.“
Predstavte si jasne oranžovú guľu v dolnej časti brucha, centrum tvorivosti. Či už svojim umeleckým schopnostiam dôverujete alebo nie, pripustite, že sa môžete otvoriť kreativite. To môže zintenzívniť tisíce aspektov vášho života. Pri opakovaní mantry cítite energiu, ktorá sa hromadí v podbrušku.
- Solar Plexus Chakra (Manipura)
„Niekedy sa vzdáš možnosti, ktorá ti dá najväčšiu moc.“
Predstavte si zlatú zemeguľu, ktorá sa krúti nad solar plexom, centrom moci. Ak je toto centrum nevyvážené, môžete sa držať myšlienky, vzťahu alebo postoja života, chyteného vo viere, že „mám pravdu“, alebo strateného v emocionálnych vzorcoch a známych príbehoch. Áno, ako nám pripomína táto mantra, niekedy je najlepším riešením odlúčenie.
Najskôr si predstavte a ctite to, k čomu ste stále pripútaní. Splnilo svoj účel vo vašom živote. Teraz ho spolu so všetkým, čo s ním súvisí, nech ide ďalej. Teraz si silnejšia. Dýchajte a prijímajte pocit získanej sily. Cíťte energiu v žalúdku.
- Srdcová čakra (Anahata)
„Dávať znamená prijímať.“
Vizualizujte si zelený glóbus na úrovni srdca. Srdcová čakra je centrom lásky, obetavosti a odpustenia. Pravdepodobne vás naučili, že je lepšie dávať ako dostávať. Môžete sedieť pri strome, nadýchnuť sa a vydýchnuť - obaja sa rovnako podieľajú na procese dávania a prijímania.
Inšpiráciou prijímate čistý vzduch, ktorý strom filtruje. Po vypršaní dodáte stromu oxid uhličitý, ktorý potrebuje na život. Dýchajte, opakujte mantru a cíťte energiu, ktorá sa vám hromadí v hrudi.
Zdroj fotografie: https://goo.gl/1aT8UJ
„Moje slová sú semená.“
Predstavte si, že sa vám okolo krku točí tyrkysová zemeguľa. Piata čakra je centrom komunikácie. Myšlienky, slová a dokonca aj neverbálna komunikácia majú pôvod v krčnej čakre. Táto mantra vám pripomína, že máte právomoc rozhodnúť sa zasadiť nádherné nápady alebo zlomyseľné klebety. Ak zasadíte láskavé, jemné a inšpiratívne slová, vyrastú a stanú sa krásnymi príbehmi vášho života.
- Čakra na obočie (Ajna)
„Som otvorený novým nápadom.“
Šiesta čakra, centrum múdrosti, je to, čo vás vedie v živote. Ako často hľadáte pokyny, ale odmietate ich, pretože táto myšlienka sa vám nezdá známa? Zamerajte svoje vnútorné oko na indigový glóbus, ktorý sa krúti medzi obočím - je to Tretie oko. Inšpirovať Pri každom výdychu recitujte mantru a cíťte, ako sa energia začína budovať.
Napríklad vyskúšať niečo nové alebo sa vzdať starého zvyku alebo rutiny?
- Korunná čakra (Sahasrára)
„Odovzdávam sa väčšiemu a lepšiemu JEDNÉMU, ktorý sa chce prejaviť cezo mňa.“
Korunná čakra je centrom energie, ktorá vás spája s božským. Vizualizujte si fialový glóbus, ktorý sa krúti nad vašou hlavou. Odlúčenie, ktoré sa často chápe ako vzdanie sa alebo slabosť, môže byť v skutočnosti znakom veľkej múdrosti a sily a môže priniesť veľa pokoja.
Keď si opakujete mantru, predstavte si, aké by to bolo, skutočne hovoriť a konať z fázy božského spojenia. Ako by ste uvažovali, čo by ste povedali a čo by ste robili inak, ak by ste sa k svetu vzťahovali z benevolentnej perspektívy? Pozorujte energiu, ktorá sa hromadí na temene hlavy a vznáša sa nad povrchom kože od temena hlavy po koniec nôh.
Na záver sa nadýchnite a vydychujte veľmi pomaly a hlboko na nose. Vyskúšajte túto meditáciu s mantrami a buďte otvorení prijať rovnováhu v čakrovom systéme a vo vašom živote.