7 nápadov na tehotnú večeru
Spať nahý nie je nikdy dobrý nápad počas tehotenstva. Pretože to znamená, že okolo jednej hodiny dobre vstanete a vypustíte chladničku. A nemá zmysel hovoriť vám, aký vplyv to bude mať na váš odpočinok alebo postavu.
Existuje veľa pravidiel týkajúcich sa večere počas tehotenstva: nejedzte tuky, nejedzte veľké množstvo, nejedzte sladké. A hoci by sa zdalo, že tieto tipy sú uvedené tak, aby nepriberali, pravdou je, že sú veľmi dôležité pre pohodlie a dobrý spánok. Najmä v poslednom trimestri, keď vás pálenie záhy ani nenechá ležať vodorovne.
Čo teda môžete jesť na večeru? Máme 7 nápadov:
Existuje mnoho spôsobov, ako ich pripraviť - od jednoduchých cestovín iba s olivovým a cesnakovým olejom po cestoviny, ktorých chuť je daná kombináciou desiatich ingrediencií. Ak chcete špeciálnejšie jedlo, vyskúšajte náš recept na kuracie cestoviny.
Už nie ste dieťa, ale mlieko vám dáva dobrý pocit. Samozrejme, nebudem vám odporúčať, aby ste vypili iba pohár mlieka, nedržíte diétu. Ale vyskúšajte ryžu s mliekom. Alebo ešte lepšie bulgur s mliekom.
Zdá sa, že ryba bola špeciálne navrhnutá na večeru. Je ľahký, dôsledný a zdravý. Môžete ju jesť na grile so šalátom vedľa. Alebo popražíme, so zeleninou. Tu je recept na lososa s cibuľou a mrkvou.
Bol by som rád, keby ste nemuseli vždy jesť ako kniha. Je pochopiteľné, že sa to v určitom okamihu zvyšuje. Čo tak nejaké zdravé hranolky? Áno, je to možné!
Pretože nemusíme zomierať vážne, môžeme sa hrať aj s jedlom. Palacinky a ovocie. Všetko je len trochu zmeniť ingrediencie, aby to bol darček a nie nevýhoda. Tu je recept.
Krémové polievky idú večer ako maslo. Najmä ak ich už nemusíte ani ohrievať, vyberte ich iba z chladničky, napríklad z hráškovej krémovej polievky, ktorú vám odporúčame.
Počas tehotenstva som bola veľkým fanúšikom fazule. Dokázal som to zjesť tak či tak, od polievok cez dusené jedlá a rozšľahanú fazuľu. Môžete ho ešte vylepšiť vložením do šalátov. Tu je recept na fazuľový šalát s paprikou