Melónová diéta! Schudnite 5 kíl za 5 dní! Vyskúšali ste WOWBiz

Dávajú vám kilogramy navyše bolesti hlavy? Vyskúšajte melónovú diétu!

schudnite

Počas tejto diéty na báze melónu nie sú povolené všetky jedlá.

Môžete teda jesť iba kuracie alebo rybie mäso, ryžu, huby, tvaroh, jogurt, varené vajcia, kapustu a zelené fazule. Dôležité: nesmiete sa vzdať tekutín.

Deň 1
• Raňajky: pohár mlieka, 30 g ovsených vločiek a plátok melónu;

• Obed: 2 paradajky plnené ryžou a varené kuracie mäso;

• Večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

2. deň
• Raňajky: melón podľa chuti;

• Obed: 200 g chudej ryby, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou;

• Večera: 30 g varenej ryže so šampiňónmi a paradajkovou omáčkou, 1 plátok melónu.

3. deň
• Raňajky: pol melónu, nízkotučný jogurt s 20 g ovsených vločiek;

• Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu;

• Večera: omeleta, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátkom melónu.

4. deň
• Raňajky: 20 g syra s plátkom chleba a pol melóna;

• Obed: kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu;

• Večera: šampiňóny varené na panvici, bez oleja a nasýteného melónu.

5. deň
• Raňajky: varené vajce s plátkom hrianky a ľubovoľným množstvom melónu;

• Obed: zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa, 2 varené zemiaky;