7 odporúčaní na bleskový detox po veľkonočnom Delimane

Ako dlho by mala takáto liečba trvať? Spravidla sú po Veľkej noci potrebné 2 alebo 3 dni od detoxikácie.

delimane

Prečo je to potrebné? Pretože pečeň a žlčník boli počas sviatkov s najväčšou pravdepodobnosťou prepracované a - navyše - sa zvýšila hladina nahromadených toxínov (konzumáciou ťažších tradičných jedál a prípadne nápojov). Takáto blesková kúra má tiež úlohu diéty na chudnutie (aj keď je to jej druhoradá funkcia), ktorá uľahčuje návrat k telesnej hmotnosti pred sviatkami.

Aké sú odporúčané súradnice pre detoxikačnú kúru bleskom?

1) V prvej časti dňa vodu vymeňte za detoxikačný čaj (vhodný na koncentrát). Veľmi efektívny je púpavový čaj alebo zmes púpava-žihľava (v pomere k 2 častiam púpavy k jednej časti žihľavy).

2) V druhej časti dňa konzumujte iba zásaditú vodu a surovú zeleninu (ovocie, zeleninu a semená). Pri absencii zásaditej vody môžete pokračovať v detoxikačnom čaji, ale existuje riziko, že vám preháňací účinok čaju spôsobí počas noci nepríjemné pocity, ktoré vám bránia v správnom odpočinku.

3) Nepodávajte iné nápoje (komerčne sladené nealkoholické nápoje, kávu, alkohol atď.) Okrem detoxikačného čaju a zásaditej vody.

4) Odstráňte uvarený olej z potravy (môžete si ho uvariť alebo pripraviť na panvici zeleninu bez oleja). Malo by sa vylúčiť aj mäso a spracované mäsové výrobky.

5) Ak chcete zvýšiť diurézu, výrazne znížte príjem solí. Pokiaľ môžete, v domácom jedle úplne vymeňte soľ za citrónovú šťavu a feferónky.

6) Večer sa venujte aeróbnemu cvičeniu na podporu eliminácie toxínov prostredníctvom potenia.

7) Zaistite si dostatok času na spánok najmenej 8 hodín v noci.