7 príčin priberania, ktoré nemôžete ovládať

Vaše telo je taký zložitý systém, že vás niekedy môže prekvapiť reakciou na rôzne vnútorné alebo vonkajšie faktory.

Pokiaľ ide o váhu, veci takmer nikdy nie sú pribité na klinec. Môžete mať napríklad najzdravšiu stravu na svete a môžete tráviť hodiny v posilňovni, pretože stále priberáte.

Tento jav je možný, keď do hry vstupujú určité faktory, ktoré nemôžete ovplyvniť.

Objavte príčiny, ktoré vedú k priberaniu na váhe a ktoré, žiaľ, nemôžete ovplyvniť.

1. Máte pomalý črevný prechod

Pomalý črevný prechod, zápcha, nadúvanie. Určite ste tieto podmienky už aspoň raz zažili a videli ste, aké sú nepríjemné. Lekári tvrdia, že pomalý črevný prechod je nielen nepríjemný, ale aj nebezpečný pre postavu, pretože môže podporovať priberanie. Nevyvážená strava, stres a sedavý životný štýl sú len 3 z príčin, ktoré spomaľujú črevný priechod a prispievajú k zápche. Keď vaše telo nevylučuje výkaly, stagnujú v hrubom čreve a intoxikujú vaše telo.

Ak máte problémy s črevným prechodom, je vhodné jesť jedlá bohaté na vlákninu a absolvovať detoxikačnú kúru.

2. Vezmite si ako vedľajší účinok tabletky, ktoré majú výkrm

Mnoho z tabletiek, ktoré užívate na konkrétny účel, má vedľajší účinok pri priberaní. Antikoncepčné pilulky, antidepresíva, tabletky na cukrovku a antibiotiká obsahujú látky, ktoré zvyšujú vašu chuť k jedlu. Pred užitím takýchto liekov sa odporúča, aby ste sa opýtali svojho lekára, či vám hrozí priberanie. Všeobecne platí, že krátkodobá liečba vás viditeľne neztuční, ale ak budete dodržiavať dlhodobú liečbu, môžete si všimnúť, že priberáte.

3. Ste v strese a depresii

Ak ste v strese alebo depresii, vaše telo uvoľňuje viac kortizolu, hormónu, ktorý zvyšuje vašu chuť k jedlu. V týchto situáciách máte najväčšie uspokojenie, ak budete jesť nezdravé jedlo, sladkosti a iné mastné a nezdravé jedlá.

Tu je príčina výkrmu, ktorú zjavne nemôžete ovládať. Postupným starnutím strácate čoraz viac svalovej hmoty a kolagénu. Miesta ponechané voľnými kolagénovými vložkami sa rýchlo zaplnia tukovými bunkami. Štúdie ukazujú, že každých 10 rokov sa váš metabolizmus spomalí a stratíte 10% svojej sily. Teda spaľuje tuky čoraz ťažšie a dodáva vám čoraz menej energie.

5. Máte nedostatok výživných látok

Nedostatok živín, ktorý sa objaví, keď máte nevyváženú stravu, je príčinou náhleho prírastku hmotnosti. Nedostatok vitamínu D, horčíka a železa sabotuje váš metabolizmus a spomaľuje ho. Preto je vhodné jesť zeleninu, ovocie, mäso, mliečne výrobky a iné zdravé jedlá. Z reštriktívnych diét budete mať tuk, preto sa rozhodnite pre vyváženú stravu.

6. Trpíte Cushingovým syndrómom

Cushingov syndróm je hormonálna porucha, ktorá sa vyskytuje, keď vaše telo vylučuje príliš veľa kortizolu. To, či trpíte Cushingovým syndrómom, zistíte pomocou krvného testu.

7. Trpíte plantárnou fasciitídou

Plantárna fasciitída je stav, ktorý sa prejavuje na päte. Z tohto dôvodu máte sklon k sedavému sedeniu a ako viete, sedavý životný štýl nerobí dobre metabolizmus a kalorické spaľovanie.