7 spôsobov, ako sa ohromení študenti môžu motivovať
Tim Reichel
Otázka na cenu: Koľko percent všetkých študentov sa niekedy cítilo ohromených štúdiom?
Vpravo: 100 percent.
Takže ak ste sa cítili so svojou nízkou motiváciou sami a mysleli ste si, že ste jediný človek na univerzite, ktorý vám presahuje hlavu, môžem vás upokojiť. Ale iba nakrátko, pretože práca sa blíži k vašej ceste.
Menšie fázy nadmerných nárokov sú pri štúdiu úplne bežné - každý musí počas svojej vysokoškolskej kariéry zápasiť s problémami s motiváciou a musí prežiť najrôznejšie krízy. Ale len veľmi málo z nich čelí týmto ťažkostiam a uvedomuje si, že sami môžu masívne zlepšiť svoju situáciu.
V tomto článku vám ukážem, ako na to.
Prečítajte si zadok kick book grati s!
Už žiadne problémy s motiváciou počas štúdia: kopnite si do zadku a buďte šťastní! Získajte knihu zadku: získate prvých 37 stránok zadarmo. Jednoducho sa pridajte do zoznamu e-mailov:
Zaručene žiadny spam. Stanete sa súčasťou môjho bulletinu a dostanete ukážku čítania, užitočné tipy pre vaše štúdium a vhodné knižné odporúčania. Zrušenie je možné kedykoľvek.
Takto sa motivujú ohromení študenti
Ak vás štúdium ohromuje, existujú úžasne jednoduché spôsoby a prostriedky, ako môžete zlepšiť svoju situáciu a študovať oveľa uvoľnenejšie. Tu je sedem spôsobov, ako sa ohromení študenti môžu motivovať:
1. Zmieriš sa s realitou
Každý študent má každú chvíľu problémy s motiváciou. Ale niektorí študenti sa s touto situáciou vyrovnávajú oveľa lepšie ako ostatní. Čo robia inak: Akceptujú svoju súčasnú situáciu.
Prvým malým krokom k väčšej motivácii je teda uznať svoj motivačný problém. Dajte si jasne najavo, že momentálne nemáte náladu a odkladáte dôležité veci, hoci ste už dávno mali byť aktívni. Nesúďte sami seba, ale buďte k sebe úprimní: Chýba vám motivácia zvládnuť svoje úlohy a začať.
Zavolajte svoje ťažkosti menom, ale nesústreďte sa na negatívnu náladu. Nesmiete sa ponoriť do sebaľútosti; ide skôr o rozpoznanie problému a následné zameranie priamo na riešenie.
2. Získate prehľad
Vaše štúdium je jedným z najväčších projektov vášho života. Je to mamutia úloha a vyžaduje si vašu plnú energiu. Každý deň sa na vás valia nové úlohy a výzvy. Ale najmä keď sa cítite ohromení, nemali by ste stratiť prehľad.
Pretože ak sa bližšie pozriete na svoje štúdium, nejde o nič iné ako zbierku mnohých, malých, navzájom prepojených úloh. Ale táto hojnosť jednotlivých krokov vyzerá na prvý pohľad ako strašne veľká prekážka; kopec úloh, na ktoré si lezenie nikdy neviete predstaviť.
Vaše prednášky, skúšky a študentské práce vás ohromia a stratíte orientáciu v tejto spleti povinností. A potom kontrola. Preto musíte získať presný prehľad o svojej súčasnej situácii a zorientovať sa v namáhavých fázach. Inak sa zaboríte.
3. Triedia svoje myšlienky
Máte plnú hlavu. Každý deň musíte myslieť na tisíc vecí, ktoré musíte nejako absorbovať, spracovať a vyhodnotiť. Doslova sa topíte v možnostiach, ktoré sa vám naskytnú, a zavalený vás až príliš veľa úloh. Čo sa však stane so všetkými týmito informáciami, schôdzkami a dôležitými spomienkami, na ktoré nesmiete zabudnúť? Správne: Štekajú vám okolo v hlave. A: blokujú vás.
Preto musia odtiaľ vypadnúť. Musíte si vytvoriť priestor a oslobodiť hlavu od všetkých nápadov a informácií, aby ste sa mohli sústrediť na svoje úlohy a neboli neustále rozptýlení. Plán je jednoduchý: vezmete všetko, čo máte v hlave, a odložíte to na iné miesto - napríklad do zoznamu. Týmto spôsobom zabezpečíte, že vaše vnútorné zdroje sú opäť voľné a že nemusíte míňať žiadnu energiu na potlačenie alebo dočasné uloženie myšlienok.
Vyčistite si hlavu a zahoďte svoje myšlienky. Nestrácajte cenné schopnosti myslenia, ale presuňte všetky informácie na externé miesto - a zaznamenajte si ich tam. Najmä ak ste zavalení množstvom maličkostí, je to efektívny spôsob, ako usporiadať svoje myšlienky a zhromaždiť všetky svoje úlohy do jednoduchého zoznamu.
4. Robia si plány
Keď sa vaše úlohy nahromadia a zoznam úloh bude pretekať, musíte urobiť jednu vec: pracovať naslepo. Ak vstúpite do tejto náročnej situácie bez stratégie, utopíte sa pred preplnením.
Self-motivovaní študenti to vedia, a preto nenastupujú na štúdium alebo na pracovné stretnutie bezhlavo. Najskôr vypracujú plán - bojový plán, pomocou ktorého sa môžu postupne prebojovať cez pracovnú skupinu.
A krása na tom je: Tento plán nemusí byť rozsiahly alebo vyžadovať sofistikované techniky. Postačí, keď zhromaždíte svoje úlohy (a ich jednotlivé kroky, pozri bod 2) do jednoduchého zoznamu a potom ich usporiadate podľa priority. Ak teraz každému úkolu priradíte termín, môžete začať ihneď a zaručene nepadnete náhodne.
5. Vizualizujete si svoje ciele
Jasné ciele vám pomôžu zostať motivovanými a sústredenými počas fáz náročných na prácu. Vaše ciele však celú svoju hnaciu silu zapália, až keď si ich vizualizujete. Vizualizácia je čarovné slovo: Len čo si podrobne predstavíte svoje ciele a predstavíte si, aká skvelá bude vaša situácia, budete hlboko motivovaní skutočne dosiahnuť tento stav.
Nejde o útek do sveta fantázie a zamieňanie tohto zbožného želania s realitou. Nesmiete spočívať na myšlienke, že je všetko v poriadku a že - nech už sa deje čokoľvek - máte pred sebou svetlú budúcnosť. Nie: Svoju budúcnosť máš vo svojich rukách a o svoje najlepšie úspechy sa môžeš starať úplne sám.
Aby ste sa tam dostali, musíte si však najskôr tieto chvíle šťastia vizualizovať a mať veľmi jasný prehľad o tom, čo chcete dosiahnuť. Až potom sa tam môžete zamerať. Preto si vytvorte silný mentálny obraz o každom zo svojich cieľov tým, že si budete predstavovať, ako budete šťastní a spokojní, keď dosiahnete svoj cieľ.
6. Myslíš len na ďalší krok
Ak chcete byť neustále ohromení a chcete zlyhať pri štúdiu, potom mám pre vás tip: Vyskúšajte multitasking. Multitasking je najrýchlejší spôsob, ako stratiť motiváciu, vyhorieť a stať sa nešťastným.
Ak chcete študovať produktívne, musíte sa sústrediť. Vaša plná pozornosť sa musí sústrediť na tu a teraz. Nerobte si starosti s desiatimi vecami naraz, ale pracujte naraz po jednom opatrení. Odteraz je vaším zadaním jedno zadanie úlohy: Robte iba jednu vec a sústreďte sa na svoju aktuálnu úlohu - nič viac.
Stačí sa zamyslieť nad ďalším krokom a postarať sa iba o túto jednu (čiastočnú) úlohu. Po prvé, aj tak nemôžete robiť všetko a po druhé, nemá zmysel otvárať príliš veľa stavenísk súčasne. Musíte ísť krok za krokom a pomaly, ale stabilne sa blížiť k svojmu cieľu. Úspešní študenti preto takmer nikdy neprecvičujú multitasking, ale vždy sa zameriavajú na jednu vec.
7. Pamätajú na svoje úspechy
Pripomínanie na spomienky na minulosť a zadržiavanie toho, čo sa stalo, vás zvyčajne nikam neposunie. Musíte sa pozerať do budúcnosti a nenechať vás zastaviť veci, ktoré aj tak nemôžete zmeniť. Existuje však jedna výnimka: vaše úspechy.
Preťažení študenti to vedia, a preto čerpajú silu z minulosti. Myšlienky na osobné úspechy vás môžu inšpirovať a pôsobivo vám ukázať, čoho ste schopní. Ak si spomeniete na úspešné kroky a dokážete preniesť situáciu späť do svojej súčasnej situácie, môžete vyvinúť podobnú dynamiku.
Pokračujete takpovediac vo svojich starých úspechoch a len pokračujete tam, kde ste prestali. Ale so všetkou eufóriou: Nesmiete použiť svoju panvicu do minulosti, aby ste sa mohli opierať o svoje úspechy. Áno: dosiahli ste niečo skvelé. Ak sa však posadíte, oddýchnete si a počkáte, vaše zárobky budú rýchlo zastarané a budete bojovať späť, aby ste ich dobehli. Mali by ste čerpať silu zo svojej minulosti, načerpať novú energiu a potom pokračovať v motivácii. Až potom máte dovolené vyložiť nohy.
Prečítajte si zadok kick book grati s!