7 tipov Ako sa zotaviť zo silvestrovského časopisu Foodspring - EN

Máte veľké plány na Silvester a väčšie plány na Nový rok? S týmito 7 tipmi budete k 01.01.2020 v najlepšej forme aj napriek nočnej párty!

1. Voda zapnutá

Pokračujte v pití pohára po celý večer voda. Pri toľkej radosti na prelome rokov môžeme rýchlo zabudnúť na dostatok vody. Aby ste neboli dehydratovaní, upravte sa na boku plný vodný pohár. Takže ho máte vždy po ruke a nezabudnite pravidelne piť.

2. Harmančekový čaj

Na druhý deň sa vám vzbúri žalúdok? Potom si urobte veľkú šálku harmančekového čaju. Harmanček funguje protizápalový a upokojuje náš gastrointestinálny trakt. Teplo môže tiež čaj spazmolytikum Zák.

Náš tip: Náš nový Vyváženie a ochrana čajovej súpravy je ideálnym spoločníkom na nový štart do nového roka. Jeden vám dá aníz a fenikel lepší pocit v črevách. Sladké jablko a horúci zázvor vás urobia bezočivo. A zelené prísady sa o vás postarajú svieža hlava.

3. Uhorka, zeler a broskyňa

Tieto potraviny obsahujú veľa vody. Ak ste noc predtým nepili toľko vody, možno budete musieť piť ďalší deň bolesť hlavy mať. Zjedzte niekoľko plátkov uhorky alebo broskyne priamo na raňajky. Nielen, že vynikajúco chutí, ale aj niečo poskytuje nevyhnutná tekutina.

4. Alkalické jedlá

Po dlhej noci strávenej na večierku s množstvom nezdravého jedla sa môže vaša acidobázická rovnováha na druhý deň vyrovnať. Základné zásoby nášho tela sú schopné neutralizovať prebytočnú kyselinu. Tento proces môžu podporovať aj potraviny obsahujúce zásadité látky. V našom článku o acidobázickej rovnováhe sa dozviete, ktoré potraviny sú bohaté na bázu.

5. Sleď, matjes alebo rollmops

Alebo čo tak chrumkavá čerstvá roláda na raňajky? Je tvoj Rovnováha elektrolytov pokazený z noci na párty môže pomôcť nakladaná a kyslo marinovaná ryba. Ryba vám poskytne aj tie cenné Bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Mimochodom: Odporúčaný príjem omega 3 mastných kyselín je 0,5% z vašej celkovej dennej energie.

Tip: Nie ste veľký fanatik na ryby? Náš vegánske kapsuly omega-3 vám dodá cenné mastné kyseliny úplne prirodzeným spôsobom. Získané z rias. Bez prísad. A bez rýb.

6. Kofeínový kop

Kofeín taký má budiaci efekt a preto je veľmi obľúbený u väčšiny unavených duchov. Kofeín sa nachádza v káve, ale aj v rôznych druhoch čaju. Spôsobuje to, že náš krvný tlak krátko stúpa, ale má žiadny trvalý, stimulujúci účinok. Ak si však po silvestrovskej párty musíte dohodnúť stretnutie, šálka kávy alebo čaju vám môže pomôcť začať rýchlejšie.

Tip: tiež náš Perlivá energia voda vám poskytne rastlinný kofeín z guarany, ženšenu a maté. Ovocné a osviežujúce. Ľahko vziať so sebou. A tým bez umelých aróm alebo sladidiel.

7. Ľadovo studené lyžice

To, čo znie spočiatku trochu zvláštne, je absolútny super trik: Večer si ľahnite dve lyžičky v mrazničke. Keď vstanete nasledujúce ráno a vaše oči sú stále unavené a opuchnuté, dajte si na každé oko lyžicu. The ochladí vašu pokožku a prebudí vás. Buďte opatrní: lyžice sú ľadovo studené! Pred zakrytím očí ich najskôr zabaľte do kuchynskej utierky.