7 účinkov šťavy z uhoriek s blogom Dill Slowjuice
Dnes hovoríme o neslávne známej uhorkovej šťave a jej početných pozitívnych účinkoch. Pôsobí absolútne osviežujúco na celé telo a optimálne uhasí smäd. Chladný nápoj je ideálny v lete, ale môžete ho samozrejme brať celoročne, pretože sľubuje rôzne účinky.
V tomto článku sa dozviete 7 účinkov pravidelnej konzumácie uhorkovej šťavy s kôprom na vaše zdravie. Uvidíte, že z tejto lahodnej šťavy budete mať úžitok plošne. Kombinácia s kôprom vám tiež poskytne vynikajúci chuťový zážitok.
Fakty o uhorke
Aj keď uhorka pozostáva z 95% vody, zvyšných 5% je tiež plných cenných prísad. Ak si dáte uhorkový džús ráno nalačno a s ďalším jedlom počkáte pol hodiny až hodinu, môžete zo sily džúsu vyťažiť maximum. Pretože šťava s uhorkou obsahuje iba 12 kcal na 100 gramov, je skvelým prostriedkom na chudnutie a teda obľúbeným nápojom nalačno.
Mnoho dôležitých výživných látok hovorí aj v prospech uhorkovej šťavy. Patria sem vitamín A, vitamín D1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, vitamín B7, vitamín B9, vitamín C, E a K, sodík, draslík, vápnik, horčík, fosfor, chlorid, síra a tiež Železo, zinok, meď, mangán, fluorid a jodid.
1. Prínos pre pokožku
Je známe, že uhorka má vlastnosti na čistenie pokožky. Môže zabodovať najmä svojimi protizápalovými zložkami. Nie nadarmo si ľudia spájajú čistú pokožku s uhorkovými maskami. Ak trpíte poškodenou pokožkou, pravidelne používajte masky alebo šťavu z uhoriek, aby ste zabránili vzniku škvŕn, ako sú pupienky alebo akné. Šťavu z uhorky si po odšťavení jednoducho votrite alebo vmasírujte do pokožky. Vysoký obsah kremíka (oxid kremičitý) v uhorke podporuje nielen pokožku, ale aj vlasy a nechty.
2. Prevencia rakoviny
Šťava z uhoriek obsahuje fytochemikálie polyfenol, čo znižuje riziko určitých druhov rakoviny. Pravidelným užívaním šťavy môžete predchádzať rakovine maternice, prsníkov a vaječníkov.
3. Redukcia stresu
Uhorkovú šťavu možno tiež prirodzene použiť proti stresu, pretože obsahuje veľa vitamínov B. Pravidelnou konzumáciou šťavy sa budete môcť lepšie a lepšie uvoľniť a udržať hladinu stresu na nízkej úrovni.
4. Odtoková funkcia
Ďalej je uhorková šťava skvelá na odvodnenie celého tela. Okrem uhorky majú odkvapkávaciu funkciu aj iné tekvice, napríklad tekvica hokkaido, melón alebo cuketa. Ak máte problémy s opuchmi a podobne, odporúčajú sa dehydratačné produkty, ako napríklad uhorkový džús.
5. Zlepšenie mozgovej činnosti
Konzumácia dostatočného množstva uhorkovej šťavy tiež zlepšuje mozgovú činnosť. Enzým fisetín chráni najmä celé nervové bunky a tým spomaľuje procesy starnutia. Takto šťava s uhorkou slúži nielen pokožke, ale funguje aj ako vynikajúci omladzujúci prostriedok pre mozog.
6. Ochrana pred srdcovými chorobami
Navyše, uhorková šťava má vynikajúce vlastnosti pre srdce. Vďaka vysokému počtu antioxidantov, vrátane vitamínu C, karotenoidov a flavonoidov, môže uhorka podporiť vaše srdce a váš kardiovaskulárny systém. Flavonoidy zabraňujú uvoľňovaniu histamínu, takže srdce zostáva chránené. Infarktom sa tiež predchádza z dôvodu vysokého obsahu draslíka.
7. Podporujte trávenie
Šťava z uhoriek je skvelá na pomoc pri trávení. Obzvlášť peptidázy zaisťujú, že baktérie, ktoré majú negatívny vplyv na črevo, sú zneškodnené. Šťava z uhoriek tiež robí zázraky proti zápachu z úst, pretože sú zabíjané baktérie spôsobujúce zápach, ktoré sú zodpovedné za zápach z úst.
Ak plánujete jesť dlhšie iba džúsy (vrátane šťavy z uhoriek), na základe mojich skúseností vás môžem ubezpečiť, že vaše pohyby čriev nezaspia ani po 10 - 12 dňoch pôstu. Môžu za to okrem iného enzýmy v uhorke, ktoré stimulujú vaše trávenie.
Pridaním kôpru môžete zabrániť žalúdočným problémom, pretože kôpor má tiež antibakteriálny, antibiotický, protizápalový a spazmolytický účinok. S nafúknutým žalúdkom je kôpor schopný uvoľniť a upokojiť žalúdok. Účinná látka Apiol môže tiež neutralizovať pachy.
Šťava z uhoriek s kôprom - odšťavovanie pomocou odšťavovača Angel Juicer
Pre vysoký výnos šťavy a pre zachovanie tepelne citlivých enzýmov, antioxidantov a vitamínov prítomných v uhorke odporúčam nerezový odšťavovač od Angel Juicer. Aj keď uhorková šťava zakúpená v supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou sľubuje podobnú chuť, týmto šťavám chýbajú cenné prísady. Ale sú to práve tieto, ktoré zaručujú vynikajúce zdraviu prospešné vlastnosti uhorky.
Nezabudnite preto na svoje džúsy tlačiť pomalým odšťavovačom, aby ste z nich mali plný úžitok. Odšťavovač Angel Juicer sa etabloval ako najlepší odšťavovač na trhu nielen pre svoj vysoko kvalitný materiál, ale aj pre veľkú výťažnosť džúsu. Z 1 kg uhorky môžete získať 900 ml šťavy - takže výťažok šťavy je 90%, čo je skutočne silný úspech.
Tu uvidíte, aké ľahké je pripraviť ho pomocou odšťavovača Angel Juicer:
Záver: 7 účinkov uhorkovej šťavy s kôprom
Uhorková šťava v kombinácii s kôprom je zdravý nealkoholický nápoj a sľubuje veľa výhod. Ako už viete, šťava má veľa pozitívnych účinkov na telo a pomáha ju odvádzať a prečisťovať. Vďaka množstvu základných zložiek môže predchádzať rakovine, podporovať kardiovaskulárny systém, zlepšovať schopnosť mozgu, podporovať trávenie a okrem iného pomáhať svieži dych.
Ďalším plusovým bodom: šťava z uhoriek sa ukazuje ako ideálny dodávateľ vody. Pomocou džúsu si môžete vychutnať vodu v 100% prírodnej podobe. Okrem toho prijímate všetky minerály, vitamíny, enzýmy a stopové prvky, ktoré vaše telo potrebuje. Nie je lepšia voda ako tá, ktorá sa nachádza v ovocí a zelenine. Lepšie je teda vypiť dva až tri litre domácej uhorkovej šťavy, ako si kúpiť uhorkovú šťavu.
Najmä slané, tučné, priemyselne spracované a umelé jedlá zabezpečujú, že máte neustále potrebu dodávať vodu zvonku, aby ste vyvážili a detoxikovali svoje telo a odstránili škodliviny. Ale ak sa opäť zameriate na prírodné ingrediencie a budete pravidelne piť zdravé džúsy, budete schopní vrátiť svoje telo späť do rovnováhy. Odšťavovač vám pomôže v dnešnej dobe. Možno ste teraz dokonca natoľko motivovaní, aby ste každý deň odšťavovali svoju uhorkovú šťavu kôprom?! 😊