7 vecí, ktoré by ste mali zmeniť, keď ste tehotná druhýkrát
autor: Carmen Tina, 19. decembra 2017, 00:02
Keď ste tehotná druhýkrát, môžete povedať, že viete dosť o zdraví a deťoch. Preto by ste mali od prvej úlohy urobiť niekoľko vecí inak.
Po prvom tehotenstve si akosi uvedomíte, ako sa veci majú, a cítite sa oveľa pripravenejšia na druhé dieťa.
Nemusíte sa báť, že to nezvládnete, základy už máte, len musíte byť uvoľnenejší.
Tu je niekoľko vecí, ktoré vám uľahčia život pri druhom tehotenstve.
7 vecí, ktoré by ste mali zmeniť, keď ste tehotná druhýkrát
1. Potrebujete spoľahlivého lekára
Ak ste pri prvom pôrode stále hľadali dobrého a spoľahlivého lekára, ale nenašli ste ho, neprestávajte hľadať.
Potrebujete niekoho, kto by bol pri vás, keď je to potrebné.
Existuje dosť lekárov, ktorí sľubujú, že budú s vami pri narodení, a vtedy ich nenájdu ... sú aj ďalšie mimoriadne udalosti.
2. Nejedzte pre dvoch
Tehotenstvo nie je výhovorka, aby ste necvičili alebo príliš nejedli.
Počas pôrodu musíte cvičiť a jesť zdravo, ale aj inteligentne.
Pamätajte, že pohyb vám pomôže zostať fit a mať ľahší pôrod.
3. Robte Kegelsove cviky
Podľa Leah Keller, výkonnej riaditeľky a spoluzakladateľky Dia Method, viac ako 60% žien trpí nejakým druhom oddelenia brušnej dutiny (alebo Diastasis Recti) po pôrode.
Toto zhoršenie môže viesť k bolestiam chrbta, oslabeniu tlačných svalov a dokonca aj k stresovej inkontinencii (pri kýchaní).
Správne základné cviky vám pomôžu aj počas pôrodu.
Bude sa počítať niekoľko minút Kegelsovho cvičenia denne, hneď po narodení.
4. Povedzte prvému dieťaťu o novom tehotenstve
Nový člen rodiny, nové dieťa so sebou prináša veľkú zmenu v rodine.
Porozprávajte sa s dieťaťom o novej úlohe, čo to bude znamenať, aké zmeny v nej nastanú, aké povinnosti bude mať.
Nezanedbávajte to a starajte sa o čas, ktorý musíte tráviť spolu.
Neodkladajte to bokom, ale zapojte to do všetkého, čo nový súrodenec znamená.
5. Ako budeš rodiť
Máte možnosť znova premýšľať o tom, ako budete rodiť druhýkrát.
Ak existujú určité riziká, lekár vám odporučí nový postup.
Bez ohľadu na metódu, ktorú si vyberiete, je dôležité, aby ste vy a vaše dieťa boli zdraví.
6. Choďte skoro do nemocnice
Nečakajte do poslednej minúty na príchod do nemocnice, na pôrod.
Vyvarujte sa riziku pôrodu doma, na ulici alebo v autosedačke.
Zbaľte si kufre a choďte včas do nemocnice na pôrod.
7. Nestresuj sa
Už ste matkou a teraz sa chystáte mať ďalšie dieťa, takže nie je potrebné zdôrazňovať, ako to zvládnete.
Máte pri sebe malú pomoc nádeje, rodiny, priateľov, ktorí vám nedovolia tešiť sa z novorodenca osamote.
Prečítajte si odborné knihy, porozprávajte sa so svojím lekárom o novom živote, ktorý vás čaká.
Spravidla sa trápite, keď neviete, čo vás čaká, takže nie sú potrebné.
Ponechajte čas plynúť a pokúste sa ich vyriešiť všetky, takmer tak, ako by mali. Budete mať úspech, pretože ste silná matka.