7 znakov, že ste viditeľne pribrali
Náš obraz o vlastnom tele je často subjektívny, takže nie je ľahké okamžite odhaliť tie najvýrečnejšie príznaky, že ste viditeľne pribrali. Jednou z najťažších vecí je byť objektívny sám o sebe, najmä keď realita odporuje vašim očakávaniam.
Každý vám hovorí, že ste trochu zaoblený, ale cítite sa rovnako ako predtým. Ak ste už viditeľne pribrali, je to typický prípad ignorovania príznakov naberania ďalších kilogramov.
Skôr ako sa vám stane tento pochmúrny scenár, naučte sa včas upravovať svoj životný štýl, aby ste sa nedostali do situácie dodržiavania drastických a nebezpečných diét.
Váha vás nemusí mnohokrát vyčistiť, najmä keď svoju váhu nesledujete často. Číslo zobrazené na obrazovke navyše nie je vždy veľmi presné, pretože zobrazuje telesnú hmotnosť spolu s tekutinami, ktoré prijímate, jedlom a vodou zadržiavanou v tkanivách.
Najjednoduchší spôsob, ako si jednoznačne všimnúť, že miery vašej postavy získali niekoľko centimetrov, je urobiť si vo svojej izbe malú módnu prehliadku s vlastným oblečením. A to neznamená skontrolovať, či vám nohavice, ktoré ste v poslednej dobe nosili 2-3 krát, dobre sedia alebo vás sťahujú!
Poobzerajte sa po šatách, sukni alebo rifliach, ktoré ste už dlho nenosili a zistite, či sa k sebe hodia ako predtým alebo nie. Vyskúšajte tiež saká, blúzky, košele a všetky odevy, ktoré zakrývajú vaše kľúčové oblasti: paže, poprsie, pás, boky, chrbát a stehná.
Pred vstupom do sprchy starostlivo analyzujte pokožku na tele. Ukáže vám, či sa spodná bielizeň začala sťahovať (aj keď je podprsenka včas uvoľnená). Akýkoľvek červený pásik na chrbte, v blízkosti ramienok jej podprsenky alebo v páse vás upozorní, že ste pribrali pár kíl navyše.
Existuje niekoľko typických signálov tela, ktoré sú pre jeho kalibr príliš okrúhle. Skontrolujte, či vám nohavice „prerezávajú“ krivky pásu a nepekne zvýrazňujú krídla alebo či vám zvierajú panvu natoľko, že pásik štrbiny rozdeľuje vašu oblasť genitálií na dve časti. Vyzlečte sa do poprsia, pozrite sa do zrkadla a predstierajte, že ste niečim rukou energickí: ak je svalové tkanivo vo vašej ruke ochabnuté a ochabnuté, znamená to, že máte viac tukového tkaniva, ako potrebujete.
Pozerajte sa do zrkadla zboku a sledujte, či vaše brucho vyniká: štíhly trup je úplne rovný, analyzovaný z tejto polohy.
Ďalším efektívnym spôsobom, ako sa dozvedieť o viditeľnom výkrme, je urobiť novú fotografiu a porovnať ju s fotografiou staršou ako minimálne 4 - 6 mesiacov. Uvidíte sa očami druhých.
Pozorne sa pozrite na svoje oblečenie a zistite, či na častiach, ktoré nosíte, najmä na vnútorných stehnách a v podpazuší, nie sú stopy trenia, ktoré ste si predtým všimli.
6. Posolstvo šperkov
Vyskúšajte svoje osobné šperky a zistite, či vás prsteň pevne zaťahuje, náhrdelník sa tiahne viac na spodnej časti krku alebo hodinky zanechávajú stopy na zápästí.
7. Obrys kľúčnej kosti
Kľúčna kosť je veľmi sexi oblasť ženského tela a je o to viditeľnejšia, ako klesá počet kilogramov. Ak začnete ukladať tukové tkanivo, jeho obrys je čoraz ťažšie badateľný. Dôkladne ho analyzujte a zistite, do akej miery vyniká alebo je zamieňaná so zvyškom poprsia.