7 znakov, že vaše telo je kyslé
Ryža, cestoviny a káva: Mnoho ľudí konzumuje príliš „kyslé“ jedlo, ale príznaky nadmerného prekyslenia tela sú rôzne.
Z lekárskeho hľadiska nastáva klinická prekyslenie pri poškodení obličiek a pľúc. Tento klinický obraz takzvanej acidózy (= prekyslenie) môže len ťažko spustiť samotná nesprávna strava. Preto: V prípade vážnych sťažností sa vždy poraďte s lekárom.
Napriek tomu existujú príznaky, ktoré môžu naznačovať príliš „kyslú“ stravu, to znamená: naša acidobázická rovnováha je v rovnováhe, keď sú hodnoty pH v tele v zamýšľanom rozmedzí (kyslé = 0-6, 9; neutrálny = 7, základný = 7,1-14). Ak hodnota vlastného pH tela (tj. Koncentrácia vodíkových iónov v telesných tekutinách) nie je v tomto rozmedzí, je narušený transport výživných látok a hormonálna aktivita.
Ktoré jedlá sú „kyslé“?
Počas procesu trávenia sa vytvára kyslý oxid uhličitý, ktorý naše pľúca odvádzajú smerom von pri výdychu. Kyseliny, ktoré sú prostredníctvom potravy dodávané prostredníctvom bielkovín, sa vylučujú hlavne obličkami močom. Náš organizmus preto neustále vykonáva tieto regulačné mechanizmy, akonáhle hrozí odchýlka hodnoty pH.
Podľa toho, s ktorými potravinami musí naše telo zápasiť obzvlášť, nemôže byť určená chuť. Citrusové plody s kyslou chuťou sú silne zásadité, zatiaľ čo mäso, vajcia, syry, ryža a cestoviny sú kyslejšie. Zelenina, ovocie a zemiaky sa často označujú ako základové prísady a mali by byť tepelne upravené, ak sú mierne prekyslené. Týchto 6 príznakov je známkou prekyslenia:
1. Chronický výtok z nosa
Ak je telo príliš kyslé, snaží sa zbaviť prebytočnej kyseliny cez sliznice - tiež cez sliznice v nosovej pasáži. Takže ak váš nos neustále beží, môže to byť známka toho, že vaše pH je mimo normy a že ovplyvňuje transport živín.
2. Bolesť zubov
Ústna dutina je už riadiacim centrom pre vírusy a baktérie. Keď je však pH v ústach nižšie ako normálne, mikroorganizmy sa cítia v ústach ešte pohodlnejšie ako obvykle, čo zvyšuje riziko zubného kazu.
3. Únava
Počas spánku telo čerpá vápnik z kostí, aby neutralizovalo kyseliny v tele. Ak je potrebné vynaložiť viac energie ako obvykle, dôsledkom je nepokojný spánok a vyčerpanie.
4. Vnútorný nepokoj
Stres a nervozita vedú k zvýšenému uvoľňovaniu kortizolu a adrenalínu. Tieto dva hormóny interferujú s mechanizmom nevyhnutným na odbúravanie kyseliny. Ak sa nervozita (cíti bezdôvodná) stáva stálym spoločníkom, môže to byť spôsobené acidózou.
5. poškodená pokožka
Ak je telo kyslé, kyseliny sa štiepia nielen pečeňou, ale aj pokožkou. Baktérie nachádzajú veľkú živnú pôdu na „kyslom“ povrchu pokožky, ktorý vytvára pupienky a nečistoty.
6. Kolísanie hmotnosti
Ak telo už nedokáže kyselinu regulovať a odbúravať, kyselina sa ukladá v tukovom tkanive. U žien je to často na brade, bruchu alebo stehnách. Ak sa rovnováha kyselín znova reguluje, tieto usadeniny opäť rýchlo zmiznú. Ak prekyslenie trvá dlho, odpadové materiály sa spoja s tukovými bunkami.
7. Pálenie záhy
Nadmerná tvorba kyselín prostredníctvom potravín, ako sú alkohol, dezerty alebo káva, vedie k prekysleniu žalúdka. To môže viesť k takzvanému refluxu (= reflux), to znamená, že obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka, pričom agresívna žalúdočná kyselina môže napádať sliznicu pažeráka a spôsobovať pálčivú bolesť.